河北和辽宁的旅游资源各有特色，以下是综合推荐：

一、河北旅游推荐

承德避暑山庄

世界级皇家园林，以精美的建筑和四季分明的景观著称。冬季可体验冰嬉会，夏季适合避暑，是河北最著名的景点。

秦皇岛

- 山海关：

明长城重要关隘，可登临感受历史底蕴。

- 北戴河：优质海滨度假地，适合游泳、帆船及海鲜美食。

- 葡萄小镇：葡萄酒文化体验区，适合葡萄酒爱好者。

张家口草原天路

700公里跨国草原景观，可骑马、露营，体验“天路”风光。

承德冬季景观

像素雪覆盖的避暑山庄、冰封的湖面，构成独特山水画卷，冬季游客络绎不绝。

二、辽宁旅游推荐

沈阳故宫与张氏帅府

- 沈阳故宫：

清朝初代皇家宫殿，建筑群规模宏大，可了解满族历史。

- 张氏帅府：民国时期官邸，兼具历史价值与摄影场景。

大连星海广场与老虎滩

- 星海广场：

亚洲最大城市广场，可散步、观海，附近有棒棰岛等海岛。

- 老虎滩海洋公园：含极地动物展示与珊瑚博物馆，适合亲子游。

丹东鸭绿江断桥与凤凰山

- 鸭绿江断桥：

中朝边境历史见证，可登桥观景。

- 凤凰山：以险峻著称，适合徒步与摄影。

千山与本溪水洞

- 千山国家公园：

999座山峰，含佛像摩崖与冰峪谷等自然奇观。

- 本溪水洞：世界最长地下溶洞，可乘游船游览。

三、选择建议

河北：优先选承德避暑山庄（四季皆宜）或秦皇岛（海滨度假）。

辽宁：沈阳故宫（历史文化）与大连星海广场（现代都市）是经典组合。

季节提示：夏季（6-8月）辽宁海滨和河北避暑地较热，冬季（12-2月）可体验冰雪景观。

建议根据兴趣规划路线，若时间充裕可错峰出行以提升体验。