大理旅游住宿选择需结合个人偏好和行程规划，以下是综合推荐及注意事项：

一、核心区域推荐

大理古城

- 世界文化遗产，保留明清建筑风格，适合感受白族文化。推荐住在古城内传统白族民居改造的客栈，如崇圣寺三塔附近，方便游览古城及洱海。

- 住宿选择：国际青年旅馆（50元/晚）或特色民宿（10-40元/床位）。

洱海周边

- 东岸：

如"洱海国际大道"沿线度假酒店，依山傍水，适合晨观日出/日落，推荐海景别墅（如蝴蝶海景度假别墅）。

- 双廊/喜洲：距离大理古城10分钟车程，提供洱海全景房，可体验乡村风情与洱海美景。

下关区域

- 大理市区核心区，靠近火车站，适合预算有限或需便捷交通的游客。推荐星级酒店（如漫湾酒店、苍山饭店），但需注意旺季拥堵。

二、区域特色住宿

苍山片区：

G214西面高端住宅区，包含感通别墅、左岸高地等，适合追求品质的游客。

海西与海东：

海西：古城生活区，配套成熟，景点集中，适合首次到访；

海东：度假躺平区，建筑密度低，但需注意外卖不便和旺季拥堵。

三、住宿建议

旺季预订：

大理旅游旺季（5-10月）房价可能翻倍，建议提前通过携程、Airbnb等平台预订。

交通规划：

- 古城内步行游览最佳，但需注意旺季人流拥挤；

- 洱海周边酒店多需包车或租车，建议提前安排。

体验当地文化：

选择民宿时优先考虑白族传统建筑，部分民宿提供白族早餐和手工艺品体验。

四、预算参考

经济型：大理古城国际青年旅馆（50元/晚）；

中端：洱海度假酒店（1500-3000元/晚）；

高端：下关星级酒店（3000元以上/晚）。

根据需求选择住宿类型，兼顾景点便利性与体验深度，即可打造完美大理之旅。