宁海县旅游资源丰富，涵盖自然景观、历史文化、休闲度假等多种类型，以下为综合推荐：

一、必游景点推荐

前童古镇

- 国家4A级景区，江南水乡风格古镇，保存1300多间明清古建民居，以“家家有雕梁，户户有活水”著称，可体验民俗文化、夜景和民宿生活。

- 适合家庭、情侣及摄影爱好者，推荐住民宿感受古韵。

宁海森林温泉

- 中国三大著名温泉之一，富含20余种矿物质，水温49.5℃，兼具疗养、度假、户外拓展功能，被誉为“华东第一森林温泉”。

- 景区内含三潭九瀑、十八溪等自然景观，夏季凉爽宜人。

梁皇山

- 国家3A级景区，徐霞客《徐霞客游记》开篇第一山，主峰海拔768米，以奇峰怪石、飞瀑流泉闻名，适合登山、徒步。

伍山石窟

- 国家4A级旅游区，唐代采石文化遗迹，包含海湾洞天、石窟造像等，兼具历史与自然景观。

二、一日游精选

柔石故居：

红色旅游景点，了解朝花社历史，适合文化爱好者。

东海云顶：海景与历史文化结合，适合观海、拍照。

南溪森林公园：森林温泉与生态景观，适合休闲度假。

三、特色体验推荐

茶文化体验：

参观茶园（如村在一市度假区），品尝宁海白茶。

海岛探险：

横山岛提供潜水、海钓等活动。

观景台骑行：

三台山观景台与石拱桥适合骑行爱好者。

四、住宿建议

古镇民宿：前童古镇、梁皇山等地有特色民宿，可体验古韵住宿。

度假酒店：天明湖公园附近有设施完善的酒店，适合家庭度假。

五、春季赏景推荐

油菜花海：桑洲油菜花景区（3-4月）与茶园景观相映，适合摄影。

宁海旅游线路可根据季节灵活规划，建议结合自然与人文景观组合，深度体验江南水乡与山水生态。