汕尾作为沿海城市，拥有丰富的自然与人文景观，以下是值得推荐的旅游景点及区域：

一、自然景观类

红海湾遮浪半岛

- 中国观浪第一湾，拥有72公里优质海岸线，分为波涛汹涌的东侧和风平浪静的西侧，可进行帆船、冲浪、潜水等运动。 - 遮浪半岛是粤东麒麟角，与碣石湾交接处突入海中，形成天然屏障，海浪景观独特。

品清湖

- 亚洲第二大潟湖，中国第一大潟湖，湖水清澈，沙滩细腻，可环湖骑行或开展水上活动。 - 湖区周边有生态度假区，提供住宿、餐饮及休闲设施。

玄武山

- 佛教道教合一的宗教圣地，元山寺建筑群历史悠久，保存大量文物，是闽南语系佛教信仰中心。 - 田尾山海滨公园提供海滩浴场、观潮台等景观。

二、人文历史类

凤山祖庙

- 明末清初建筑，集宗教、民俗、海洋文化于一体，妈祖石像高达16.83米，是粤东重要妈祖庙。 - 邻近有黄旭华故居，可了解中国核潜艇之父的生平。

陆丰市地质公园

- 中国最大地质公园之一，以奇洞穴、岩溶景观闻名，适合探险爱好者。

二马路夜市

- 沿海美食街区，汇集海鲜烧烤、潮汕小吃，是体验当地生活的好去处。

三、休闲度假类

金町湾

- 7公里优质沙滩，沙质细腻，适合家庭游泳、亲子活动及日落观赏。 - 提供度假公寓，配备完善设施。

风车岛

- 粤东风力发电群，可骑行环岛，欣赏海岛风光与现代能源景观。

四、红色文化类

红宫红场旧址：

中国首个苏维埃政权诞生地，适合历史爱好者参观。

游览建议

季节选择：夏季（7-8月）适合海滨度假和水上运动；冬季可避寒，适合温泉（如陆河世外梅园）。

交通提示：部分景点需自驾，建议提前规划路线，部分区域停车免费。

特色体验：参与妈祖祭祀活动、帆船比赛或海鲜烹饪课程，丰富行程。