浙江拥有丰富的海滨旅游资源，以下是综合多个权威来源的推荐及行程建议：

一、经典海岛与自然景观

普陀山

- 佛教四大名山之一，以南海观音、紫竹林等佛教文化遗迹闻名，拥有千步沙、百步沙两大优质沙滩，适合海浴、观日出/日落。 - 行程建议：

可安排一日游，清晨参拜普陀寺，午后沙滩活动，傍晚欣赏海景。

舟山群岛

- 被称“海上珍珠链”，包含桃花岛（武侠文化）、东极岛（原始渔村）等特色岛屿，适合潜水、海钓和探索自然风光。 - 行程建议：

建议安排2-3天，涵盖定海古城、普陀山、东极岛等景点。

南麂列岛

- 中国十大美丽海岛之一，以独特的海洋生态和原始海滩著称，可潜水、观日落，感受海岛平野的壮阔。 - 行程建议：

需乘船前往，建议安排2天，包含生态观察和海滩活动。

二、湖光山色与海湾风光

千岛湖

- 虽为湖景，但湖水与海洋相连，可乘游船游览岛屿，体验山水交融的意境，推荐清蒸鱼等特色美食。

东钱湖

- 宁波标志性海湾，拥有沙滩、垂钓区和环湖步道，适合家庭度假和水上运动。

三、历史人文与滨海小镇

象山影视城

- 以影视拍摄地闻名，沙滩与海景结合，可体验影视文化氛围。

前童古镇

- 未商业化江南水乡古镇，800年历史积淀，可感受传统民居与海洋文化的交融。

四、特色度假区推荐

松兰山滨海旅游度假区：

国家4A级景区，融合山海崖礁，提供生态度假体验。

宁海龙宫古村：900年历史古村落，包含宗祠、飞瀑等，适合文化探索与避暑。

五、季节与活动建议

夏季：普陀山、东钱湖等海滩适合游泳、冲浪；千岛湖可开展水上乐园项目。

冬季：千岛湖雪景与海岛冰封景观独特，适合摄影和雪地活动。

总结：

若追求佛教文化与海岛风光，普陀山是首选；若偏好自然生态与休闲体验，舟山群岛或千岛湖更合适；若喜欢历史人文与滨海小镇风情，则可优先考虑宁波、象山等地。建议根据季节选择活动，并提前规划行程。