根据预算1800元（含交通、住宿、门票等）的旅游规划，以下是分区域推荐及详细攻略：

一、 西藏林芝（7天纯玩）

景点推荐：布达拉宫、大峡谷、羊湖、巴松措、林芝。

费用概算：全程约1800元，含7天VIP旅游团套餐（含五星酒店、观景酒店、导游服务，无自费项目）。

特色体验：林芝被称为“西藏江南”，适合徒步、摄影，感受高原风光与藏族文化。

二、 云南大理（4-5天）

景点推荐：大理洱海、丽江古城、崇圣寺三塔。

费用概算：4天预算约1200元（含大理古城住宿、洱海游船、丽江古城门票及交通）。

行程建议：大理洱海可骑行环湖，丽江古城可深度游览，晚上体验白族音乐表演。

三、 贵州黄果树（3天）

景点推荐：黄果树瀑布、天星桥、陡坡塘瀑布。

费用概算：3天预算约1000元（含景区门票180元、住宿150元、交通及餐饮）。

亮点：亚洲最大瀑布，可乘船游览，感受水雾弥漫的震撼。

四、 四川成都（3天）

景点推荐：宽窄巷子、锦里、青城山、乐山大佛。

费用概算：3天预算约800元（含住宿150元、门票及交通）。

特色：成都美食丰富，可品尝火锅、串串香，青城山徒步性价比高。

五、 广西北海（2天）

景点推荐：银滩、涠洲岛（需船游）。

费用概算：2天预算约800元（含住宿150元、海鲜餐饮、船票）。

体验：北海银滩适合潜水，涠洲岛环岛游性价比高。

六、 其他推荐

北京周边：承德避暑山庄（400元）、天津之眼（门票+小吃约100元）。

上海周边：南京2日游（门票+交通约100元）、杭州西湖船游（船票+餐饮约100元）。

七、 旅行建议

预算控制：

提前预订酒店，选择经济型住宿；景区门票尽量选择套票或优惠活动。

交通规划：

优先选择高铁/动车，部分景点可一日往返。

季节选择：

避开暑期高峰，提前查询天气，准备防晒用品。

以上方案可根据兴趣灵活调整，1800元预算在西藏林芝、云南大理、贵州黄果树等地区可实现深度游玩。