赣州作为历史与自然景观并存的旅游城市，以下推荐景点可根据兴趣灵活选择：

一、历史人文类

赣州古城墙

中国现存规模最大的北宋砖墙，保存最完整的江南古城墙，可登高俯瞰赣江全景，感受历史厚重感。

瑞金共和国摇篮景区

红色旅游经典地，包含叶坪、红井等革命旧址，适合爱国主义教育及红色文化爱好者。

南武当山

丹霞地貌与道教文化结合，拥有云海、石林、古寺等景观，适合登山、徒步及体验道教文化。

小武当风景区

国家级风景名胜区，以道教建筑群和自然风光著称，适合赏花（桃花/油菜花）、观日出及体验道教礼仪。

二、自然风光类

三百山景区

“江南小黄山”，奇峰林立、溪水飞泻，可登高观云海、日出，体验田园风光与民俗风情。

方特东方欲晓主题公园

适合家庭及年轻人，包含东方文化主题游乐设施，适合夏季游玩。

上堡梯田

五星级梯田景观，四季景色各异，春季注水时尤为壮观，适合摄影和户外徒步。

三、特色体验类

渔湾里美食街

赣州美食聚集地，可品尝各县特色小吃，夜晚灯光与美食氛围更佳。

赣纺1969

文青打卡地，老工厂改造的文化园区，适合年轻人聚会、艺术创作及音乐活动。

南康家居特色小镇

家具主题小镇，可参观家具制作工艺，体验互动娱乐项目，感受家具文化魅力。

四、推荐行程组合

文化历史+自然风光：

赣州古城墙 + 三百山景区

红色之旅+丹霞体验：瑞金共和国摇篮 + 南武当山

家庭亲子+主题公园：方特东方欲晓 + 小武当风景区

生态休闲：上堡梯田 + 信丰县九曲河生态游

建议根据季节选择衣物，春季（3-4月）和秋季（9-11月）气候宜人，适合户外活动。部分景点需提前预约，建议规划2-3天行程以充分体验。