根据西宁的旅游需求和住宿特点，以下是综合推荐：

一、推荐住宿区域及特点

市中心区域（推荐度最高）

- 优势：

交通便利，购物、餐饮、娱乐设施完善，适合游客日常活动。 - 推荐酒店：

- 高端选择：世茂希尔顿酒店（市中心黄金地段，国际五星级标准）；

- 经济型选择：锦江之星（五四西路店，靠近商业区，289元/晚）；

- 特色住宿：青海宾馆（四星级涉外饭店，黄河路附近，交通枢纽）。

景区附近住宿

- 塔尔寺：

距离市区25公里，适合深度游览。推荐选择塔尔寺附近的度假村或经济型酒店，方便参观。 - 青海湖：南部区域环境优美，适合度假休闲。推荐青海湖大酒店或生态度假村，但需注意部分住宿条件较简单。 - 湟乐公园：适合家庭或情侣，价格实惠（百元左右/晚），但需注意较偏远，建议提前查询交通。

交通枢纽附近

- 火车站：

新火车站周边有经济型酒店（30元/晚起），适合赶车的游客。 - 机场：北郊机场附近有招待所，价格低廉且提供洗浴设施。

二、住宿选择建议

预算有限：优先选择经济型酒店或短租，如锦江之星、7天连锁等。- 时间紧张：市区酒店集中，交通便利，适合商务或短期停留。- 深度游玩：景区附近住宿性价比高，但需提前规划行程。- 特殊需求：青海大学周边适合年轻游客，城西区则靠近商业中心。

三、注意事项

旺季价格波动：

7-8月为旅游旺季，价格可能上涨20%-50%，建议提前预订。2. 住宿设施差异：部分经济型酒店可能不提供洗浴，需提前确认。3. 文化尊重：部分区域（如东关清真大寺附近）需注意宗教习俗，建议提前了解。

综上，市中心或景区附近是西宁住宿的最佳选择，具体可根据预算、行程需求灵活安排。