山东日照拥有丰富的海滨旅游资源，以下是综合推荐的热门景点及活动建议：

一、核心海滨浴场推荐

万平口旅游度假区

- 特色：

离市区最近的第二海水浴场，拥有亚洲较大泻湖，曾举办奥运会帆船比赛。沙滩宽阔，可进行海水浴、帆船、潜水等运动，周边配套设施完善，适合家庭度假。

- 最佳体验：夏季可参与帆船课程或沙滩排球，夜晚灯光与海景交相辉映，适合情侣和团队。

第三海水浴场（山海天浴场）

- 特色：

免费开放，海水清澈，沙滩细腻，配备热水更衣室。周边有海鲜餐厅和特色小吃街（东夷小镇），适合休闲放松和海鲜美食。

- 活动推荐：赤脚漫步沙滩、观赏潮起潮落，或尝试水上摩托艇等刺激项目。

灯塔旅游风景区

- 特色：

以天然礁石群和航海灯塔闻名，北面与万平口相连。提供观海、拾贝、海钓等体验，秋冬季节适合静坐观涛。

二、延伸景点与活动

太公岛

- 特色：

半隐于海下的海岛，退潮后可见完整岛体。可进行海钓、拾贝，感受海岛生态。

国家海滨森林公园

- 特色：

4A级生态公园，黄海退潮形成的天然沙滩，沙平浪小，适合沙滩运动和观鸟。

万平口帆船基地

- 特色：

亚洲大型帆船比赛基地，可体验帆船驾驶、海岛探险，感受国际级赛事氛围。

三、住宿与海鲜美食推荐

住宿选择：万平口附近星级酒店（如岚桥锦江）或经济型短租（如润海短租），东夷小镇提供特色民宿。

海鲜美食：推荐巧克力渔家（活海鲜烧烤）、前王院海鲜食府（性价比高），搭配当地啤酒更佳。

四、季节性活动提示

夏季（6-8月）：万平口和灯塔游客最多，建议提前预订住宿并做好防晒。

秋冬季节：灯塔和森林公园适合观海、徒步，气候凉爽宜人。

以上景点覆盖了自然景观、休闲体验与海鲜美食，可根据需求灵活规划行程。