根据搜索结果，以下是2025年暑假适合赶海的旅游推荐地及攻略：
一、 金石滩（辽宁大连）
特色赶海点 - 免费区域：
希尔顿酒店后门、婚礼广场、盛唐岚山海边、棺材石，适合初次体验者。 - 付费区域：西海渔港（20元/人，1.3米以下儿童免费），海鲜资源丰富，推荐捕捉海星、螃蟹、鲍鱼等。2. 最佳时间
- 退潮后2小时内，需携带工具如耙子、铲子、手套等。
附加体验 - 老虎滩海洋公园：可参观珊瑚馆、极地馆，观看海豚表演。
二、 青岛（山东）
红岛
- 著名蛤蜊产地，蛤蜊节期间（7-8月）潮水适宜，可挖蛤蜊、敲海蛎。2. 其他建议
- 横山岛：小普陀之称，适合出海捕鱼、体验渔村生活。
三、 广西北海
金海湾红树林生态旅游区
- 疍家民俗园区包含赶海区，沙质细腻，海产品丰富，适合家庭体验。2. 赶海工具
- 推荐使用专业捕捞工具，注意安全。
四、 广东阳江
海陵岛
- 包含地拿海、红树林等4个赶海点，可捕螃蟹、贝类，推荐体验海上拖网捕鱼。2. 特色海鲜
- 尝试当地海鲜烧烤，如清蒸石斑鱼、白灼虾。
五、 浙江宁波
小济州岛
- 可乘船出海，捕蟹、挖蛏子，欣赏绣球花海（5-6月最佳）。2. 横山岛
- 有“小普陀”之称，适合潜水、赶海，感受海岛风光。
六、 江苏连云港
赣榆县小口海州湾
- 沙滩连绵10多里，提供滩涂采贝活动，可现场加工海鲜。2. 西连岛
- 适合划船、潜水，体验海岛生态。
七、 湛江
草潭镇
- 角头沙、平安广场是网红打卡地，可赶海、观红树林。2. 海鲜美食
- 推荐尝试湛江生蚝、沙虫等特色海产品。
注意事项：
潮汐表： 提前查询当地潮汐，选择退潮时段。2. 安全防护
