根据南昌的旅游景点分布和住宿需求，以下是综合推荐区域及酒店/住宿类型：

一、核心推荐区域

八一广场及中山路区域

南昌的心脏地带，集中了历史遗迹（如八一南昌起义纪念馆）、商业娱乐设施（如绳金塔、秋水广场）和美食街区，适合喜欢文化氛围和便捷购物的游客。

滕王阁周边

文化底蕴深厚的老城区，可步行至滕王阁（5分钟距离），欣赏赣江夜景。推荐选择：

- 南昌瑞颐大酒店：

270°江景房可俯瞰滕王阁全景，配备高端餐饮和会议设施，但价格较高；

- 滕王阁美居酒店：法式设计，智能家居系统，步行两分钟可达滕王阁，性价比适中；

- 麗枫酒店（滕王阁万寿宫店）：薰衣草香氛系统，靠近地铁站，但部分房间有噪音。

红谷滩新区

现代化都市区域，包含秋水广场、南昌之星摩天轮等景点，适合追求时尚与活力的游客。推荐经济型酒店如汉庭，或高端酒店如喜来登（东湖区红谷滩店）。

二、其他推荐区域

青山湖畔：

适合亲近自然，推荐青山湖宾馆或万达嘉华酒店，环境优美且适合休闲度假；

融创周边：适合追求安静的高档住宿，但需注意交通相对较远；

7天酒店式公寓：性价比高，配备齐全的自助设施，适合预算有限或喜欢自由住宿体验的游客。

三、住宿选择建议

预算有限：优先选择连锁经济型酒店（如汉庭、如家）或7天公寓；

高端需求：推荐瑞颐大酒店、喜来登或万达嘉华酒店；

旅游规划：若行程包含滕王阁，可错峰出行以提升体验。

以上推荐综合了交通便利性、景点匹配度及住宿性价比，可根据个人偏好灵活选择。