云南作为旅游胜地，其适合老年人的旅游地点需结合气候、交通、景点特色及活动便利性综合考量。以下是推荐区域及具体建议：

一、昆明

翠湖公园

- 平坦的道路和现代化设施，适合轮椅通行，冬季可观赏红嘴鸥，春季赏花景色宜人。

- 活动建议：晨间散步、喂鸥、拍照留念。

石林景区

- 喀斯特地貌奇观，步道设计合理，设有休息区，适合喜欢自然风光的老人。

- 游玩提示：建议提前规划路线，避免长时间步行。

滇池

- 乘坐游船游览湖光山色，或沿岸散步，感受高原湖泊的宁静。

二、大理

大理古城

- 白族文化核心区，路面平整，复兴路等路段适合悠闲漫步，可体验传统手工艺和白族美食。

- 推荐活动：古城内品茶、购买纪念品，傍晚乘船游洱海。

洱海

- 选择环湖骑行（适合体力较好的老人）或乘坐游船，欣赏“东方瑞士”风光。

三、丽江

丽江古城

- 世界文化遗产，纳西族文化代表，石板路虽需步行，但节奏较慢，适合深度游览。

- 游玩建议：参观木府、四方街，体验纳西族茶文化，夜晚灯光更显古韵。

玉龙雪山

- 可乘坐索道至半山腰，欣赏雪山美景，蓝月谷是平缓的观景台区域。

四、香格里拉

普达措国家公园

- 中国首批国家公园，拥有高原湖泊、原始森林等生态景观，适合喜欢自然风光的老人。

- 注意事项：高原地区需防寒，建议提前准备药品。

松赞林寺

- 藏族文化象征，建筑雄伟，内部陈列丰富，适合了解藏族文化的游客。

五、其他推荐

西双版纳：

热带雨林风光，提供电瓶车游览傣族村落，气候温暖舒适。

线路规划建议：

昆明→大理→丽江→香格里拉，覆盖自然与人文景观，节奏适中。

注意事项

气候适应：

云南气候温和，但高原地区（如丽江、香格里拉）需防寒，备好防晒用品。

交通选择：

优先选择高铁或租车，部分景点（如大理古城）步行距离较长，建议穿舒适的鞋子。

健康保障：

高反可能出现在玉龙雪山等海拔较高地区，提前咨询医生并准备氧气瓶。

云南的多样景观和慢节奏生活，使其成为老年人休闲度假的理想选择。