临沂夏季避暑旅游推荐如下，结合自然风光、文化体验和休闲活动综合整理：

一、自然风光类避暑胜地

沂蒙山风景名胜区

- 作为齐长城所在地，包含玉皇顶、歪头崮等险峻山峰，夏季平均气温21℃，负氧离子含量居全国之首。 - 活动推荐：登山、徒步（情人谷）、观赏云海、体验羊皮洞瀑布。

竹泉村

- 位于沂水县，夏季平均气温26℃，被誉为“天然空调村”。拥有竹林、天然泉水，可体验轨道观光火车、夜间星光漂流等新奇项目。

地下大峡谷

- 国内特大型溶洞，洞长6100米，分九大景段。夏季凉爽，适合漂流、洞穴探险，兼具“中国地下河漂流第一洞”称号。

二、人文历史类景点

仰口古城

- 汉代遗址，保存完好。可参观古城墙、古建筑，感受古代文明魅力。

柳青古镇

- 600多年历史的古镇，有石板街道、古建筑和传统手工艺。适合体验民俗活动，品尝沂蒙特色美食。

三、休闲娱乐与主题公园

临沂欢乐世界

- 大型主题公园，含过山车、水上乐园等设施，适合家庭亲子游。

雪山彩虹谷

- 集观光、餐饮、拓展训练于一体，夏季凉爽，提供房车露营、真人剧本杀等体验。

四、特色体验推荐

蒙山羊汤：

品尝正宗沂蒙羊肉汤，搭配烤全羊，感受山野风味。

云蒙景区活动：夏季举办汽水节、捉鱼抓猪等趣味活动。

萤火虫水洞：结合溶洞景观与萤火虫主题，打造童话世界般的体验。

五、避暑小贴士

山区景点：建议提前规划路线，注意防晒，携带防蚊用品。

乡村体验：尊重当地习俗，参与民俗活动时注意安全。

住宿选择：优先选择景区内度假村或特色民宿，方便出行。

以上推荐综合了临沂夏季的自然与人文资源，可根据兴趣灵活安排行程。