一、海滨度假胜地

北戴河（河北秦皇岛）

- 受海洋性气候影响，夏季凉爽宜人，海水洁净，沙质细腻，适合游泳、海鲜美食（如皮皮虾、螃蟹）。

青岛（山东）

- 温度适中，海风拂面，沙滩柔软。可体验海钓、啤酒文化，推荐栈桥、八大关等景点。

三亚（海南）

- 热带海滨天堂，亚龙湾、亚特兰蒂斯等度假区设施完善，适合潜水、水上乐园及环岛骑行。

二、高原与山地避暑地

香格里拉（云南迪庆）

- 温带-寒温带气候，夏季平均20℃，高原草甸、雪山、森林景观交织，适合徒步、观星，推荐普达措国家公园。

神农架（湖北西北部）

- 森林覆盖率高，夏季凉爽，珍稀动植物资源丰富，可体验原始森林探险、溪流漂流。

长白山（吉林）

- 夏季气温22℃，天池、瀑布景观壮丽，适合徒步、观鸟及体验东北民俗。

三、山水田园风光地

九寨沟（四川阿坝）

- 世界自然遗产，湖水五彩斑斓，森林茂密。夏季气候凉爽，适合徒步、摄影，可游览诺日朗瀑布、五花海。

张家界（湖南）

- 奇峰异石与幽静溪谷，夏季气温25℃，推荐天门山、袁家界，可乘坐缆车俯瞰全景。

桂林漓江（广西）

- 喀斯特地貌造就“山水画廊”，夏季适合漂流，可沿岸骑行，感受田园诗意。

四、其他推荐地

承德避暑山庄（河北）：

皇家园林，夏季凉爽，包含漱芳斋等文化景观。

呼伦贝尔大草原（内蒙古）：7-8月草浪翻滚，适合草原摄影和骑马。

玉舍国家森林公园（贵州）：三江之源，夏季凉爽，森林覆盖率高，被誉为“天然氧吧”。

行程建议：

5-7天：云南香格里拉+四川九寨沟，体验高原与山水交融的节奏。- 7-8天：吉林长白山+黑龙江哈尔滨，兼顾东北雪景与夏季清凉。- 海滨度假：选择青岛或三亚，安排3-4天环岛活动。根据偏好选择目的地，注意防晒并尊重当地文化，夏季旅行安全无忧。