辽宁朝阳市作为历史文化与自然景观并存的旅游城市，以下是综合推荐的最佳旅游景点及游玩建议：

一、自然与生态景观

凤凰山（塞北明珠）

- 国家AAAA级森林公园，古称龙山、和龙山，最高峰海拔660米。 - 植被覆盖率达85%，四季景色各异，春季绿树、夏季繁花、秋季红叶、冬季松柏。 - 人文景观包括云接寺塔、大宝塔等，适合徒步、观景台俯瞰全景。

鸟化石国家地质公园

- 以中生代古生物化石闻名，含木化石林、三叠水系等地质奇观。 - 设有科普展馆和4D影院，适合亲子游、科普爱好者。 - 四季皆宜，夏季清凉，是集科研、娱乐于一体的主题公园。

辽西大峡谷

- 被称为“北方第一大峡谷”，以险峻山势和秀美水色著称。 - 森林覆盖率93%，适合徒步、溯溪，冬季可滑雪。 - 需注意安全，建议提前规划路线。

二、历史文化遗迹

牛河梁遗址

- 新石器时代晚期红山文化遗址，出土精美玉器（如“中华之一玉龙”）。 - 需乘火车至建平县，参观遗址博物馆了解史前文明。 - 适合对考古和古文化感兴趣的游客。

北塔与南塔

- 两座辽代佛教塔，分别藏有佛像、壁画等珍贵文物。 - 登塔可俯瞰朝阳市区全景，是佛教文化爱好者必去之地。

凌源白石山

- 喀斯特地貌景观，奇峰林立、怪石嶙峋，被誉为“北方仙境”。 - 适合摄影、探险，需注意山路崎岖。

三、休闲与体验

大黑山国家森林公园

- 森林覆盖率93%，含玻璃栈道、索道等设施。 - 提供度假村服务，可体验攀岩、温泉等休闲活动。

浴龙谷温泉度假区

- 多业态温泉度假区，含按摩、冲浪等设施。 - 适合放松身心，缓解疲劳，建议提前预约。

四、一日游推荐

凤凰山+鸟化石国家地质公园：

上午徒步凤凰山，下午参观化石公园，适合2-3天行程。- 牛河梁遗址+朝阳博物馆：适合历史文化爱好者，可安排半天时间。- 凌源白石山+大黑山国家森林公园：自然与人文景观结合，适合户外爱好者。

五、注意事项

季节选择：夏季（6-8月）适合登山、游泳；春秋季适合徒步、观景。- 交通规划：部分景点需自驾，建议提前查询路况。- 保护环境：遵守景区规定，不随意丢弃垃圾。以上推荐综合了自然景观、历史文化及休闲体验，可根据兴趣灵活安排行程。