根据揭阳的旅游资源、交通便利性及住宿特色，以下为综合推荐：

一、市中心区域（商务与综合体验）

揭阳迎宾馆

位于市中心，交通便利，设施完善且服务周到，适合商务和旅游出行。

揭阳凯悦酒店

距离高铁站仅2公里，客房豪华，配备健身房、游泳池等设施，适合商务会议。

揭阳富华大酒店

位于南门广场附近，交通便利，提供会议室、KTV等娱乐设施，适合团队活动。

二、海滨度假村（适合休闲与团建）

惠来海滨度假村酒店

临海而建，拥有私人海滩和海景房，配备泳池、SPA中心，适合家庭度假。

揭阳滨海度假酒店

毗邻金湾风景名胜区，提供私人海滩、网球场等设施，适合团队建设或家庭娱乐。

揭阳湾庄度假酒店

综合性度假酒店，含水上乐园、SPA及中西餐区，适合公司团建和家庭度假。

三、生态与文化体验区

黄岐山

城市中的天然氧吧，古榕环绕，可体验禅修或徒步，适合自然爱好者。

京明温泉度假村

结合温泉养生与茶园观光，提供仿古步道和茶艺体验，适合放松身心。

揭阳双峰寺

潮汕四大古寺之一，可参与祈福活动，感受佛教文化，适合宗教信众或文化探索者。

四、经济型住宿推荐

揭西宾馆：

老牌酒店，设施基础但交通便利，适合预算有限游客。

揭阳特美思大酒店：连锁经济型酒店，周边购物餐饮丰富，性价比高。

五、选择建议

商务出行：优先考虑市中心酒店（如迎宾馆、凯悦酒店）。

家庭度假：推荐海滨度假村（如惠来、滨海）或生态酒店（如京明）。

预算有限：选择榕江大酒店、特美思等经济型住宿。

以上推荐综合了交通、设施及旅游体验，可根据具体需求灵活选择。