云南旅游推荐以下热门景点，涵盖自然风光、人文历史和生态体验：

一、大理白族风情区

大理古城

世界文化遗产，保存完好的古城，可漫步青石板路，感受白族文化。推荐住在古城内或洱海附近。

洱海

被称“高原明珠”，可乘船游览、骑行环湖，或沿岸骑行欣赏山水风光。

苍山洱海三塔

位于大理古城西北，可登高俯瞰全景，三塔是标志性建筑。

二、丽江纳西文化区

丽江古城

世界级古城，纳西族文化核心区，包含四方街、木府等历史遗迹。建议游玩1-2天，体验酒吧街夜生活。

玉龙雪山

北半球最南雪山，可乘坐索道至冰川公园、蓝月谷，冬季适合滑雪。

泸沽湖

位于丽江与四川交界，湖光山色如仙境，可乘船游湖或参加摩梭篝火晚会。

三、香格里拉高原风光区

普达措国家公园

中国首批国家公园，拥有原始森林、高山草甸等多样化生态景观，适合徒步或骑马。

松赞林寺

藏传佛教重要寺庙，建筑风格独特，是佛教信徒必访之地。

虎跳峡

金沙江上的险峻峡谷，徒步穿越可体验大自然的磅礴气势。

四、西双版纳热带雨林区

中科院西双版纳热带植物园

中国最大热带植物园，拥有丰富的动植物资源，适合科普和生态探险。

野象谷与傣族风情

可观察野生亚洲象，体验傣族泼水节（4月中旬至5月）和热带水果采摘。

五、昆明及周边区

石林风景区

奇特喀斯特地貌，被誉为“天下第一奇观”，适合摄影爱好者。

滇池与西山

滇池是云南最大湖泊，可乘船游览；西山提供俯瞰昆明全景的视野。

六、其他推荐

腾冲火山热海：

观赏活火山与温泉，体验地热景观。

束河古镇：比丽江古城更安静，适合喜欢宁静的游客。

行程建议：大理丽江线路经典且时间充裕，可安排4-5天；香格里拉需单独规划高原行程；西双版纳适合短途热带风情游。根据季节选择衣物，如玉龙雪山需防寒，雨林区需防蚊虫。