根据老年人的身体状况和旅游偏好，以下是综合推荐的目的地及建议：

一、国内适合老年人的热门旅游城市

北京

- 推荐景点：

故宫、天安门、长城（可选择性游览老标志性建筑）

- 优势：交通便利，文化底蕴深厚，适合喜欢历史文化的老人。

三亚（海南）

- 推荐景点：

亚龙湾、蜈支洲岛、呀诺达雨林、海鲜餐厅

- 优势：热带海岛风光，冬季温暖干燥，空气质量优异，适合避寒度假。

苏州

- 推荐景点：

拙政园、狮子林、平江路、山塘街（江南水乡）

- 优势：园林艺术代表，生活节奏舒缓，适合喜欢安静与自然美的老人。

杭州

- 推荐景点：

西湖、灵隐寺、断桥残雪、南宋御街

- 优势：自然与人文景观结合，西湖十景可轻松环游，适合悠闲游的老人。

大理（云南）

- 推荐景点：

大理古城、洱海、崇圣寺三塔、喜洲古镇

- 优势：高原风光与洱海美景，气候宜人，适合喜欢慢生活的老人。

二、分季节旅游建议

春季（3-5月）/秋季（9-11月）：

湖北、浙江、云南等地气候温和，适合户外活动（如桂林漓江、杭州西湖）。- 冬季（12-2月）：

三亚、大理避寒胜地，海南热带气候可缓解北方严寒。- 夏季（6-8月）：

选择山区（如长白山、大连）或海岛（如青岛、三亚）避暑，注意防晒。

三、交通与住宿建议

交通便捷性：

优先选择高铁、机场直达的城市（如北京、三亚），市内公共交通发达。2. 住宿选择：

- 湿地/海岛：度假酒店需配备无障碍设施；

- 古城：推荐古城内客栈或洱海度假酒店。3. 行程安排：

- 每日行程不宜过重，建议安排2-3个景点，预留休息时间。

四、其他推荐目的地

青岛：海滨风光与奥林匹克帆船中心，适合游泳、日光浴；

南京：中山陵、夫子庙等历史景点，适合文化爱好者；

西安：兵马俑、大雁塔等，适合喜欢历史的老人。

总结：

国内适合老年人的旅游地需结合气候、交通、文化体验等因素。北方老人可优先考虑北京、三亚；南方老人适合苏州、杭州、大理；海岛及热带风情地（如海南）是冬季避寒佳选。无论选择何处，都应注重舒适性与安全性，建议提前规划行程并做好健康防护。