一、自然与山水类

贵阳

- 气候宜人，7月平均气温23.7℃，无酷暑，雨量充沛且夜间凉爽，喀斯特地貌景观丰富，连续多年获“避暑之都”称号。

- 适合游览甲秀楼、青岩古镇等文化景点，住宿选择多样，性价比高。

青岛

- 山海交融的地理环境，夏季平均气温26℃，空气湿润。崂山、栈桥、八大关等景点兼具自然与人文景观，海鲜美食丰富且消费水平适中。

桂林

- 以“山水甲天下”闻名，漓江山水甲天下，夏季凉爽且雨量适中。可乘竹筏漂流，感受山水画卷，住宿选择从经济型酒店到特色民宿都有。

神农架

- 国家级自然保护区，夏季平均气温18-25℃，负氧离子含量高，动植物资源丰富（如金丝猴、大熊猫）。景区门票及消费水平较低，适合亲子游。

二、高原与草原类

迪庆（云南）

- 西藏高原与内蒙古草原结合，气候凉爽干燥，7月平均气温18℃。可观赏雪山、草原、藏族风情，推荐理塘、巴塘线路，住宿性价比高。

贵州六盘水

- 原生态山水风光，夏季平均气温22℃，适合露营。沿途可体验彝族文化，消费水平低且自然景观免费。

三、海岛与度假村类

广西涠洲岛

- 火山岛地貌独特，沙滩细腻，海水清澈。南湾或石螺口海滩附近有民宿，海鲜美食丰富，适合放松身心。

浙江南麂岛

- 东海明珠，海水能见度高，适合潜水、星空观测。岛上无商业化开发，住宿以生态木屋为主，费用低廉。

四、省会与特色城市类

宁夏银川

- 沙湖、西夏王陵等景点兼具历史与自然美，夏季气候宜人，物价水平低，适合骑行游览。

湖北神农架

- 冰川地貌与原始森林结合，夏季凉爽且动植物资源丰富。景区门票及餐饮性价比高，适合自然爱好者。

交通与住宿建议

高铁出行：

深圳至南京、杭州等地高铁便捷，途径多个旅游城市。

住宿选择：优先考虑县城或镇上，避免市区高消费。推荐民宿、度假村或青旅，部分景点提供免费住宿。

预算控制：餐饮以当地特色菜为主，人均消费低于500元；景点门票多在100元以下。

以上推荐综合了气候数据、旅行成本及景点多样性，可根据偏好选择行程。