苏州作为历史文化名城，拥有丰富的旅游资源，特别适合老年人休闲游览。以下是推荐景点及游玩建议：

一、古典园林类

拙政园

江南古典园林代表，以水为中心，山水相依，亭台楼阁倒映水中，如诗如画。适合喜欢古典园林艺术的游客，建议安排1-2天游览。

狮子林

以假山闻名，元代建筑风格，园内“狮子林”得名于佛祖法嗣。适合亲子游及园林爱好者，可结合平江路等景点规划一日行程。

虎丘

吴中第一名胜，含虎丘塔、剑池等历史遗迹。适合历史文化爱好者，可安排半天时间游览。

二、水乡古镇类

周庄

900年历史的水乡古镇，以古朴石路和江南水乡风情著称。可夜游体验静谧氛围，建议提前购票。

同里、甪直

与周庄齐名的古镇，可联程游览，感受“小桥流水人家”的意境。

三、文化体验类

平江路与山塘街

可体验苏州老字号小吃（如松鼠鳜鱼、梅花糕），感受古街韵味。建议安排1-2天，夜游山塘街别具特色。

寒山寺与听评弹

因《枫桥夜泊》闻名，可参观古刹并体验评弹表演，感受禅意文化。

四、休闲放松类

金鸡湖与网师园

现代与传统结合，适合喜欢轻松氛围的游客。可游览湖光山色，下午茶可选苏式面馆。

苏州博物馆

由贝聿铭设计，馆藏丰富。建议安排半天时间，适合文化素养较高的游客。

五、交通与住宿建议

交通：

高铁优先选苏州站或园区站，市内乘公交或出租车便捷。

住宿：推荐拙政园附近或平江路、观前街周边，方便游览景点。

季节：春秋两季最佳，气候宜人。

以上行程可根据兴趣灵活调整，建议结合苏州博物馆、双塔市集等景点组合，打造深度游体验。