根据西宁的旅游需求和住宿便利性，以下是综合推荐区域及住宿选择：

一、推荐住宿区域

西宁市中心（大什字/力盟步行街）

- 优势：

交通便利，毗邻四大主干道交汇点，步行可达王府井、大十字百货等商圈，以及水井巷、莫家路等特色街区，适合购物、餐饮和短途游览。 - 推荐酒店：青海兴旺国际饭店（628元起）、锦江之星（289元/间）等经济型酒店，部分连锁品牌如7天、汉庭等分布较广。

火车站附近

- 优势：

适合乘火车抵达的游客，周边酒店价格较低（60-200元/晚），且靠近汽车站和机场（15分钟车程至曹家堡机场，35分钟至火车站）。 - 注意事项：部分家庭宾馆安全性较低，建议选择连锁酒店或青旅。

海湖新区/城北生物园区

- 优势：

新建区域，酒店卫生条件较好，餐饮和购物便利，适合商务旅行和度假。 - 推荐酒店：华天大酒店（高端商务型）、青海湖大酒店（度假型）等。

南部/城西区域

- 优势：

环境优美，空气清新，适合休闲度假。海湖新区汇聚了多家连锁超市和特色餐厅，适合深度游玩青海湖、茶卡盐湖等景点。

二、其他推荐住宿点

塔尔寺附近：若计划游览塔尔寺，可选择住在市区或景区附近，方便出行。- 莫家街/南小街：老城区区域，步行可达莫家街（酸奶、手抓羊肉等特色美食），价格较市中心经济。

三、住宿建议

旺季价格波动：

7-8月为旺季，价格可能上涨30%-50%，建议提前预订并关注房态。2. 避开安全隐患：火车站周边家庭宾馆需谨慎选择，优先选连锁品牌或酒店式青旅。3. 特色体验：若想感受当地文化，可考虑住在回族聚居区（如东关清真大寺附近），但需尊重宗教习俗。

综上，根据行程需求选择市区或交通枢纽附近住宿，既能保证便利性，又能兼顾性价比与体验。