云南四季各具特色，以下是按季节推荐的旅游目的地及活动建议：

一、春季（3-5月）

推荐景点：

昆明：滇池湿地公园（赏荷花）、翠湖公园（观湖光山色）、金殿公园（古建筑群）；

大理：洱海环海路骑行、大理古城（白族文化体验）；

丽江：玉龙雪山（赏杜鹃花）、丽江古城（纳西族文化探索）。

活动建议：

昆明：3月-4月适合赏花，5月可体验滇池游船；

大理：4月-5月洱海水量充足，适合骑行；

丽江：可安排2-3天深度游览古城及周边。

二、夏季（6-8月）

推荐景点：

大理：洱海避暑、苍山徒步、喜洲古镇（白族建筑）；

丽江：玉龙雪山索道、虎跳峡（激流勇进）、束河古镇（原生态纳西族文化）；

香格里拉：普达措公园徒步、松赞林寺（藏族文化）、纳帕海（草原风光）。

活动建议：

大理：洱海环游可结合骑行或游船；

丽江：7月需注意高原防晒，推荐玉龙雪山一日游；

香格里拉：5-7月适合徒步，注意高原反应。

三、秋季（9-11月）

推荐景点：

大理：洱海秋色、苍山红叶、大理古城（白族火把节）；

丽江：古城色彩斑斓、玉龙雪山金秋、虎跳峡（观涛）；

香格里拉：普达措公园（高原湖泊与森林）、松赞林寺（藏族宗教）。

活动建议：

大理：可安排2天洱海+大理古城行程；

丽江：推荐古城深度游+玉龙雪山；

香格里拉：9-10月适合徒步，注意高原保暖。

四、冬季（12-2月）

推荐景点：

昆明：滇池冬季生态、石林（喀斯特景观）；

大理：泸沽湖（湖光山色）、喜洲古镇（白族建筑）；

香格里拉：梅里雪山（日照金顶）、纳帕海（冬季草原）。

活动建议：

昆明：冬季适合休闲游，可参观滇池和石林；

大理：泸沽湖需注意湖面结冰，建议提前咨询；

香格里拉：梅里雪山需高反准备，徒步需选择合适路线。

总结

云南每个季节都有独特魅力：

春季以花卉和民族文化取胜；

夏季提供避暑与自然景观；

秋季以色彩斑斓的山水和丰收体验见长；

冬季则展现高原雪景与神秘文化。根据偏好选择季节，可错峰出行以提升体验。