根据3天旅游的时间限制和不同需求，以下为综合推荐的目的地及行程建议：
一、自然与生态风光类
广西北海涠洲岛 - 中国最年轻的火山岛，以奇特的火山地貌、海蚀景观著称，被誉为“南海蓬莱岛”。适合潜水、环岛骑行（4-6月最佳）。2. 四川稻城亚丁
- 青藏高原上的神秘王国，包含雪山、冰川、峡谷、湖泊等1145个高山湖泊，被誉为“最后的香巴拉”。建议提前办理进藏手续，7-10月为最佳旅游季。3. 浙江东极岛
- 东海明珠，拥有原始渔村风情与绝美海景，可体验渔家生活、海上运动（气候宜人，水质清澈）。
二、历史文化与古城类
北京故宫与长城
- 可安排2天，参观明清宫殿、长城等世界级遗址，品尝北京烤鸭。建议提前预订门票并规划交通。2. 西安兵马俑与古城墙
- 3天行程可包含兵马俑、大雁塔、古城墙骑行，搭配回民街美食。需注意高原防晒。3. 丽江古城与大理洱海
- 丽江古城可深度游览，大理洱海适合环游或骑行，感受白族文化与洱海风光。
三、现代都市与休闲类
上海外滩与陆家嘴
- 2天打卡金融区，游览外滩、东方明珠，体验上海的现代都市节奏。2. 成都熊猫基地与宽窄巷子
- 可安排熊猫基地参观+宽窄巷子、锦里夜游，感受川渝文化与休闲生活。3. 杭州西湖与茶文化
- 3天行程包含西湖十景、灵隐寺、龙井茶园，推荐环湖骑行+茶文化体验。
四、海岛与环岛类
厦门鼓浪屿与环岛路
- 鼓浪屿适合文艺青年，环岛路适合自驾或骑行，搭配海鲜美食。2. 浙江普陀山
- 佛教圣地，可安排2天参拜、海岛风光游览，感受海天禅意。3. 海南三亚亚龙湾
- 亚龙湾热带天堂，适合潜水、酒店度假，享受阳光沙滩。
选择建议：
选自然风光： 广西北海、四川稻城亚丁、浙江东极岛。- 选历史文化
