东北夏季气候凉爽，自然与人文景观丰富，以下是推荐避暑胜地及线路：

一、自然风光类避暑胜地

长白山

- 七月至八月气温凉爽，适合徒步、摄影和观赏天池、瀑布（如长白飞瀑）。 - 景区集中，可安排3-4天深度游玩。

伊春（林都）

- 森林覆盖率87%，夏季平均气温20-22℃，被称为“天然空调”。 - 推荐汤旺河林海奇石风景区、五营原始森林等生态景观。

满洲里

- 融合中俄蒙风情，拥有呼伦湖、草原和边境口岸。 - 夏季凉爽，适合体验俄式风情和边境贸易。

镜泊湖

- 与长白山齐名，以吊水楼瀑布、火山口原始森林著称。 - 六月至九月最佳，可结合漂流、徒步等活动。

二、历史文化类景点

伪满皇宫与长春净月潭

- 长白山北坡景点，包含伪满皇宫、净月潭国家森林公园等。 - 可感受历史与自然的交融。

哈尔滨中东铁路旧址与抚顺矿区

- 哈尔滨：中央大街、索菲亚教堂、中东铁路桥。 - 抚顺：矿区遗址与自然景观结合，适合工业文化爱好者。

绥芬河边境口岸与防川

- 可体验中俄边境贸易，游览防川“一眼望三国”景观。

三、海岛与湿地

兴凯湖与张广才河湿地

- 兴凯湖：鸭绿江沿线生态景观，春季桃花节盛开。 - 张广才河：湿地保护区，观察珍稀水鸟。

额尔古纳湿地与大兴安岭

- 呼伦贝尔草原：夏季草原葱郁，适合骑马、观鸟。 - 大兴安岭：原始森林与驯鹿文化，体验东北野性。

四、线路推荐

长白山+万达度假区：

7天行程，包含天池、瀑布、温泉。- 伊春+镜泊湖：4天环线，森林与湖光互补。- 漠河+北极村：7天极地探险，体验最北风光。

注意事项

东北夏季干燥，需做好保湿防晒。- 部分景点（如长白山）海拔较高，注意预防高原反应。- 暑期游客较多，建议提前预订住宿并规划行程。