根据南昌的旅游景点分布和住宿需求，以下是综合推荐区域及酒店选择：

一、核心推荐区域

八一广场商圈

- 优势：

市中心地带，毗邻客运站，交通便利，购物、餐饮丰富，景点集中（如八一纪念馆、滕王阁、秋水广场等）。 - 住宿推荐：

- 高端：锦峰酒店（五星级，标间约400元）；

- 中端：华悦国际（四星级，标间约200元）；

- 经济型：如家、锦江之星（200元以下）。

红谷滩新区

- 优势：

现代化商业区，靠近地铁1/2号线，万达广场等商圈集中，适合商务与旅游结合。 - 住宿推荐：

- 高端：瑞颐大酒店（五星级，江景房¥600-1500元/晚）；

- 中端：万寿宫美居酒店（滕王阁对面，¥400-900元/晚）；

- 经济型：云客栈（19元/天）。

滕王阁区域

- 优势：

文化底蕴深厚，可步行至滕王阁、秋水广场等景点，夜景迷人。 - 住宿推荐：

- 高端：滕王阁美居酒店（¥400-900元/晚）；

- 中端：麗枫酒店（薰衣草香氛，¥300-450元/晚）；

- 经济型：汉庭酒店（滕王阁店）。

二、其他选择建议

西客站附近：适合高铁出行，推荐万达广场周边酒店，性价比高且交通便利。- 青山湖区：适合自然爱好者，可体验红谷滩新区与自然景观的平衡。- 融创周边：适合追求安静与高档住宿的游客。

三、住宿选择建议

预算有限：

优先选择经济型酒店或短租（如云客栈、汉庭），部分酒店提供免费早餐。2. 追求舒适：中端酒店配备智能家居系统，部分含健身房、餐厅等设施。3. 商务需求：选择靠近地铁口的连锁酒店，如瑞颐大酒店、万寿宫美居，方便会议与出行。建议根据行程安排和预算，灵活选择区域。若时间充裕，可错峰出行以提升体验。