根据罗马的交通便利性、安全性和旅游体验，以下是综合推荐的区域及住宿建议：

一、推荐住宿区域

火车站附近（推荐度最高）

终端站（Termini）是罗马最主要的交通枢纽，周边集中了地铁A线（Spagna站）、B线（Barberini站）和AB线交汇处，步行即可到达多家酒店/旅馆，且公交线路密集，适合行李较多的游客。

西班牙广场及周边

位于市中心，步行三分钟可达火车站，周边有丰富的文艺氛围，可游览斗兽场、古罗马废墟等景点，晚上散步安全且方便。

梵蒂冈/斗兽场区域

适合优先游览梵蒂冈博物馆、圣彼得大教堂等宗教景点的游客，部分酒店可步行至景点，但需注意人流密集。

二、其他考虑因素

治安：

使馆区治安较好但生活便利性稍差；火车站及旅游热点区域需注意个人财物。

交通规划：罗马道路以石板路为主，建议选择带行李箱便利的酒店，并优先选择地铁出行（如A线、B线）。

景点距离：斗兽场、梵蒂冈等核心景点距离较近，适合一日游；其他区域需结合交通时间规划行程。

三、住宿选择建议

预算有限：选择经济型酒店或家庭旅馆，如Booking、Agoda等平台推荐房源。

高端需求：优先考虑五星级酒店，部分区域提供机场接送服务。

综上， 火车站附近是综合交通、安全和便利性的最优选择，而 西班牙广场或梵蒂冈区域则更适合特定景点导向的行程。