根据搜索结果，以下是中国各地适合赶海旅游的推荐地点，分区域整理如下：

一、广西北海金海湾红树林生态旅游区

特点：亚洲最大的赶海乐园，拥有3000亩红树林生态区，覆盖20多里绵延海滩，沙质细腻且海产品丰富（螃蟹、海星、贝类等）。

活动：可乘快艇出海体验动感漂移，退潮时挖螺、捉蟹，或参与疍箔围鱼。

二、山东省青岛红岛

特点：胶州湾内第一大岛，以“莲花岛”闻名，海岸线长且近海物产丰富，盛产蛤蜊、螃蟹等。

活动：蛤蜊节期间（秋季）赶海最佳，可挖蛤蜊、敲海蛎，体验渔家生活。

三、广东省阳江海陵岛

特点：广东第四大海岛，拥有4A级景区，包含地拿海、北汀湾等4个最佳赶海点，以沙蟹、海胆、贝类著称。

活动：可进行潜水、摩托艇，退潮时捕捞海鲜，体验渔村文化。

四、福建省宁德霞浦滩涂

特点：以原始滩涂景观闻名，退潮时可见海星、海葵等生物，适合摄影和生态观察。

活动：可参与赶海寻宝、推虾皮等互动体验。

五、海南三亚蜈支洲岛/亚龙湾

特点：三亚热门海岛，海水清澈，海底珊瑚丰富，适合潜水与赶海结合。

活动：退潮时挖螺、海星，或尝试潜水观赏珊瑚礁。

六、其他推荐地点

广西北海银海区：

红树林生态旅游区包含疍家赶海区，可体验传统渔家活动。

山东青岛刘家湾赶海园：

适合家庭带娃，提供礁石寻宝、海菜采摘等体验。

广东惠州双月湾：

细腻沙滩与丰富贝壳，适合潜水后赶海。

七、赶海最佳时节

天气：阴天或西北风后转南风为佳，此时贝类、蟹类活跃。

时间：退潮时（约每小时一次）是最佳时段，需关注潮汐表。

八、注意事项

装备：

穿军用胶鞋、戴手套，保护皮肤和抓取海产品。

安全：

避免深入海域，潜水需专业指导。

环保：

不随意丢弃垃圾，尊重当地生态。

以上地点可根据季节和个人偏好选择，建议提前规划行程并了解当地潮汐信息。