云南作为旅游胜地，不同区域在气候、景观和体验上各有特色。以下是综合多个权威来源的推荐，分区域供参考：

一、气候宜人、避暑胜地

丽江古城

- 位于丽江市，平均海拔2400米，夏季气温20℃左右，气候四季如春。古城依山傍水，四方街、木府等景点充满历史韵味，周边玉龙雪山、虎跳峡等自然景观可同步游览。

大理洱海

- 被称“高原明珠”，平均气温20℃，湖水清澈，环湖骑行或乘船游览可享受湖光山色。大理古城和苍山构成“风花雪月”经典组合。

香格里拉

- 平均海拔3200米，夏季气温15℃，是真正的避暑天堂。普达措国家公园秋季色彩斑斓，松赞林寺和独克宗古城展现藏族文化魅力。

二、文化体验与古城风情

大理古城与洋人街

- 大理古城保留白族建筑风格，洋人街融合异国风情，适合夜晚休闲娱乐。骑行洱海可近距离感受湖光与白族文化。

丽江束河古镇

- 相比丽江古城更安静，保留原始风貌，适合喜欢宁静氛围的游客。

昆明翠湖与云南民族村

- 昆明作为省会，翠湖公园是市民休闲好去处。云南民族村汇聚25个民族，可体验多元文化与民族美食。

三、自然与生态景观

玉龙雪山与蓝月谷

- 玉龙雪山海拔5596米，雪景壮美；蓝月谷湖水如蓝宝石，适合拍照和徒步。

普达措国家公园

- 入秋后由绿转黄，冬季雪景迷人，提供生态摄影和徒步路线。

中科院西双版纳热带植物园

- 位于边境，拥有丰富的热带植物资源，适合科普旅行和自然爱好者。

四、休闲与舒适住宿推荐

昆明：

翠湖周边或市区，交通便利，适合短途停留。

大理：大理古城或洱海民宿，可体验海景房或白族传统住宿。

丽江：古城内客栈性价比高，束河古镇更安静私密。

总结

云南不同区域各具特色：丽江、大理、香格里拉以自然与文化取胜，昆明以舒适宜居见长。根据偏好选择即可，若时间充裕可错峰出行以提升体验。