根据搜索结果，以下是结合性价比和旅游体验推荐的国家及地区，分为东南亚、南亚、非洲和欧洲四大类：

一、东南亚高性价比之选

泰国

- 亮点：

- 免签政策友好（可免签、落地签或使馆签）

- 消费水平低，住宿、餐饮实惠（街边小吃、海鲜价格亲民）

- 旅游资源丰富，涵盖海滩（普吉岛、苏梅岛）、文化古迹（大皇宫、玉佛寺）和夜市体验

- 适合人群：预算有限、喜欢文化多样性和海滩度假的游客。

越南

- 亮点：

- 与泰国类似但更具热带风情，下龙湾、会安古城等景点世界级

- 住宿和餐饮性价比高，河粉、春卷等美食地道

- 适合人群：追求自然风光与文化体验的游客。

二、南亚经济实惠国

印度

- 亮点：

- 同样以低消费著称，泰姬陵、阿格拉堡等历史遗迹免费开放

- 热门美食如咖喱、烤饼，住宿选择多样

- 适合人群：历史爱好者、宗教文化探索者。

尼泊尔

- 亮点：

- 8座世界最高山峰环绕，适合徒步、登山爱好者

- 餐饮费用极低（如2元/餐），住宿性价比高

- 适合人群：户外探险、极限运动及预算紧张的游客。

三、非洲与中东高性价比目的地

埃及

- 亮点：

- 萨卡拉金字塔、卢克索神庙等古迹免费，门票价格低

- 热气球、沙漠滑翔等体验项目经济实惠

- 适合人群：历史遗迹爱好者、预算有限且喜欢沙漠风光的游客。

土耳其

- 亮点：

- 土耳其浴场免费，洞穴酒店价格低至500元/晚

- 土耳其咖啡文化独特，街头小吃经济实惠

- 适合人群：浪漫旅行者、户外探险及文化体验者。

四、欧洲经济型旅游推荐

老挝

- 亮点：

- 东南亚中消费最低的国家之一，飞机高铁直达

- 佛塔、历史建筑等景点维护成本低，夜市购物便宜

- 适合人群：安全预算有限、追求宁静与文化多样性的游客。

总结建议

东南亚（泰国、越南）：文化多样、消费低，适合首次出国者；

南亚（印度、尼泊尔）：历史遗迹与自然景观结合，性价比突出；

非洲/中东（埃及、土耳其）：免费或低价景点多，适合预算紧张的游客；

欧洲（老挝）：安全且消费水平适中，适合长期规划旅行的游客。根据个人偏好选择目的地，建议提前规划住宿并关注当地旅游季以节省费用。