根据搜索结果，疫情过后到昆明旅游，以下是推荐景点及活动建议，分区域整理如下：

一、昆明特色景点推荐

滇池与红嘴鸥

- 滇池海埂公园和翠湖公园冬季有大量红嘴鸥栖息，可喂食互动，感受人与自然的和谐。

- 4月中旬至5月是最佳观赏期，建议提前准备面包等食物。

斗南花卉市场

- 亚洲最大的花卉市场，可购买鲜花装饰或作为伴手礼，感受春城花海。

世博园与云南民族村

- 世博园展示云南特色植物，云南民族村结合泼水节推出"水仪巅峰乐园"，包含传统民俗与现代娱乐项目，适合家庭参与。

二、大理白族风情体验

大理古城

- 东临洱海，可游览古城墙、四方街，体验白族建筑与文化。推荐复兴路步行街购买民族特色商品，夜晚可到洋人街或人民路酒吧休闲。

洱海环游

- 可骑行环洱海，双廊古镇提供亲水建筑体验，适合拍照留念。建议提前预订酒店并租用自行车。

崇圣寺三塔

- 位于苍山洱海之间，是历史悠久的皇家寺庙，可登高俯瞰全景。

三、丽江古城韵味

古城游览

- 八百多年历史的木楼青瓦建筑，适合发呆晒太阳。推荐体验纳西族传统文化活动，如东巴造纸、传统手工艺制作。

周边景点

- 玉龙雪山可一日往返，蓝月谷湖水清澈见底，适合户外爱好者。

四、其他注意事项

泼水节时间：

昆明本地泼水节通常在4月中旬至5月，需关注官方活动安排。

错峰出行：建议提前规划行程，避免节假日人流高峰。

防晒准备：云南紫外线强，需携带防晒用品及驱蚊设备。

以上景点覆盖自然、人文、休闲等多种体验，可根据兴趣灵活安排行程。