去拉萨旅游时，住宿选择需兼顾性价比与便利性。以下是综合推荐及注意事项：

一、经济实惠型住宿选择

青年旅社

拉萨青年旅社是性价比最高的选择，价格低至30-50元/床，适合预算有限的游客。推荐选择：

- 八朗学旅馆：

位于北京东路，藏漂聚集地，多人间40-50元/人，设施完善且氛围活跃。

- 吉日旅馆：同样位于北京东路，多人间30-40元/人，交通便利且酒吧消费丰富。

- 平措康桑青年旅舍：靠近八廓街，步行可达布达拉宫，多人间30-60元/人。

当地小旅馆

若接受简陋条件，可考虑拉萨市区的传统小旅馆，价格约30-50元/床，适合预算紧张的游客。

二、交通便利型住宿推荐

布达拉宫附近

- 八朗学旅馆：

步行5分钟可达布达拉宫，多人间40-50元/人。

- 吉日旅馆：同样近布达拉宫，多人间30-40元/人。

大昭寺附近

- 西措青年旅舍：

虽距离布达拉宫稍远（10分钟），但步行可达大昭寺，设施较新。

- 平措康桑青年旅舍：位于繁华地段，步行至大昭寺仅需5分钟。

三、注意事项

旺季价格波动：

旅游旺季（5-10月）价格可能上涨20%-50%，建议提前预订并关注套餐优惠。

设施差异：

青年旅社多为多人间，需注意卫生条件；部分小旅馆可能缺乏独立卫浴，需提前确认。

交通规划：

部分住宿地点较偏僻，建议选择自驾车或提前联系网约车，避免耽误行程。

四、其他选择

经济型酒店：如莫泰168拉萨中丽园宾馆，价格优惠且位于市区。

短租形式：通过Airbnb等平台预订藏式民居，体验当地风情，价格约100-200元/晚。

综上，青年旅社是拉萨住宿最便宜的选择，若需兼顾性价比与景点便利，八朗学、吉日或平措康桑是理想住宿地。