根据搜索结果，结合不同地区的旅游特点和季节变化，以下为暑假期间旅游淡季的主要城市及时段分析：

一、三亚（海南）

整体情况

三亚是典型的热带海滨度假胜地，全年气候温暖，但暑假（7-9月）受高温和台风影响较大，游客需注意防晒并避开雨季。

淡季特征

- 气温较高：

7-9月平均气温约28-32℃，湿度较大。

- 游客减少：分流能力下降，酒店价格波动明显，部分热门区域需提前预订。

- 替代选择：11月-次年3月为旺季，适合避寒度假。

二、九寨沟（四川）

季节特点

九寨沟位于高原地区，暑假期间（6-8月）气温约20-25℃，但雨量增多，景区进入维护期。

淡季表现

- 游客量下降：

分流能力减弱，门票需提前预订。

- 景观维护：部分区域关闭或限流，建议提前查询最新政策。

三、青岛（山东）

气候特征

暑假期间气温22-28℃，受海洋调节，气候宜人。

淡季认知

青岛夏季游客较多，但分流压力低于北方热门城市，可错峰出行。

四、恩施（湖北）

避暑胜地

暑假平均气温25-32℃，山水相依的自然风光吸引游客。

淡季特点

- 游客规模：

低于三峡、张家界等顶级景区。

- 活动丰富：可体验徒步、漂流等户外活动。

五、其他注意事项

北方城市：如北京、上海，虽非避暑地，但暑期因文化、交通等优势持续热闹，不属于传统旅游淡季。

提前规划：部分景区（如三亚、九寨沟）需提前购票，建议关注官方公告。

综上，若追求凉爽气候与自然景观，三亚（7-9月）、九寨沟（11月-次年3月）是较佳选择；若偏好文化体验或性价比，可考虑青岛、恩施等地。