大理作为云南的标志性旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合推荐的核心景点及游玩建议：

一、必去景点推荐

大理古城

- 中国历史文化名城，保存完好的白族古城，拥有800多年历史。可漫步在石板路上，感受慢生活节奏，推荐黄昏时分游览以体验浪漫氛围。

- 打卡点：

人民路、洋人街、古城墙及苍山全景视野。

洱海

- 被誉为“云南明珠”，可环游湖畔、乘游船或骑行。沿岸分布小普陀、双廊古镇等景点，适合拍照和休闲。

崇圣寺三塔

- 大理市地标，由三座佛塔组成三角形，可登顶俯瞰全城。寺内收藏唐代佛像、楼兰石窟木雕等珍贵文物。

苍山

- 西南部最高峰，可徒步或乘坐索道（如洗马潭大索道）登山。山顶积雪与蓝天相映，是大理的代表性背景。

二、特色体验推荐

环洱海骑行/自驾

- 骑行路线成熟，环海东路风景最佳。可租电动车（10-30元/天）或包车，搭配游轮或观景台游览。

喜洲古镇与双廊古镇

- 喜洲以白族建筑闻名，可品尝喜洲粑粑；双廊则提供海景客栈，适合观日落和摄影。

茶马古道徒步

- 连接大理与西藏，沿途可体验高原风光与民族文化，适合户外爱好者。

三、季节性景观提示

2-3月：

海鸥季，红杉林与洱海湖水相映，适合摄影。

7-8月：雨季，需注意防雨，但山水景观更清新。

四、交通与住宿建议

交通：大理古城周边景点集中，租车或包车方便。环洱海建议分阶段规划行程。

住宿：优先选择双廊、大理古城内特色客栈，部分海景房可观赏洱海全景。

以上推荐综合了大理的自然与人文景观，可根据季节和个人偏好灵活安排行程。