舟山作为浙江沿海城市，拥有丰富的赶海资源，以下是综合多个权威来源整理出的最佳赶海地点推荐：

一、普陀山区域

千步沙

- 位于普陀山景区内，沙质细腻如金，退潮后常可见小鱼、小虾和贝类，是观潮和踏浪的理想场所。

- 适合活动：观潮、挖沙蟹、拾海螺。

基湖沙滩

- 华东地区最大沙滩，坡度平坦、沙质松软，可容纳万人同时赶海，适合游泳、踏浪及多种海产品采集。

- 特色活动：挖沙蟹、撬牡蛎、观赏日落。

塔湾金沙

- 金庸小说《射雕英雄传》灵感来源地，沙滩被绿植覆盖，部分区域可见海星，日出景色尤为迷人。

二、朱家尖区域

朱家尖南沙

- 细软粉末状沙滩，适合赤脚行走，可钓螃蟹（用香油、蚯蚓等诱饵）及采集海贝。

- 交通便利，周边设施完善。

东沙

- 沙滩宽阔，退潮时可见大量小螃蟹和贝壳，适合家庭及团队活动。

三、嵊泗列岛

枸杞岛、花鸟岛

- 海水清澈，海洋生物丰富，可潜水、浮潜或赶海捉虾。

四、其他推荐地点

南长涂沙滩：

有明确潮汐标识，适合规划赶海时间。

乌石塘沙滩：鹅卵石铺就，可体验拉蟹笼、捡海螺的乐趣。

定海区：可通过渔港或国家公园（如舟山群岛国家公园）参与赶海。

注意事项

潮汐规划：

需提前查看潮汐表，选择退潮时段活动。

安全提示：

部分区域涨潮危险，建议结伴而行并注意海浪。

环保原则：

不捕捉濒危物种，带走所有采集物。

以上地点可根据季节和天气灵活选择，建议结合个人兴趣和需求规划行程。