韶关旅游消费水平较低，以下是经济实惠的旅游推荐及消费建议：

一、免费或低成本的必去景点

丹霞山

- 世界自然遗产地，拥有独特的丹霞地貌，适合徒步登山。景区内长老峰、阳元山等区域景色各异，可安排2天行程。 - 美食推荐：丹霞臭豆豉鱼、沙田柚。

南华寺

- 中国佛教名寺，古朴典雅的建筑风格，适合佛教文化爱好者。可安排半天时间参观大雄宝殿、藏经阁等。 - 美食推荐：南华斋菜、马坝油粘米。

乳源大峡谷

- 广东地貌奇观，谷深林密，瀑布众多。建议安排1-2天徒步探险，感受原始野性。

二、高性价比套餐推荐

韶关温泉套餐

- 丽宫温泉：

含2大2小门票及无动力乐园，1.3m以下儿童温泉39.9元/人，成人77.9元/人，春节加收60元。 - 蓝山源温泉：1大1小门票69.9元，含免费停车。

生态与文化体验套餐

- 丹霞山灵溪河森林度假公园：

涵盖自然景观、森林步道及生态体验，适合家庭。 - 南华寺+经律论文化旅游景区：含禅修体验、温泉，适合追求文化氛围的游客。

三、经济实惠的住宿选择

学生宿舍：韶关学院等高校周边住宿成本低，适合预算有限的学生或团队。- 民宿与短租：山原色、蜜峰等民宿环境清幽，价格适中，适合短途度假。

四、美食推荐

韶关特色菜：乳源瑶山烟肉、三角鲂鱼、丹霞臭豆豉鱼，均以鲜嫩著称。- 茶饮与小吃：云门山茶叶、瑶山竹筒饭，兼具地方特色与健康饮食。

五、注意事项

季节性活动：

乳源大峡谷、云门山等景点春季赏花最佳，建议错峰出行。2. 提前规划：部分热门景点（如丹霞山）需提前购票，建议通过官方渠道预订。3. 交通建议：市区内公交便利，租车或自驾可灵活安排行程。

通过以上推荐，既能体验韶关的自然与文化魅力，又能有效控制消费成本。