肇庆作为历史文化名城，自然与人文景观并重，以下是综合推荐的热门景点及游玩建议：

一、自然景观类

鼎湖山

- 肇庆四大名山之首，北回归线上的绿宝石，含宝鼎园、庆云寺、飞水潭等景点。 - 适合徒步、观鸟（冬季白茶花）、品茶，推荐游览线路：宝鼎园→庆云寺→飞水潭→紫云谷。

七星岩

- 岩石地貌奇观，以五湖、六岗、七岩组成，湖中有山、山中有洞，被誉为“岭南奇观”。 - 景点包括天柱岩、仙女湖、石室洞，推荐电瓶车游览（30元/人）或乘船（45元/人）。

盘龙峡

- 亚洲罕见瀑布群，拥有100多个瀑布，2005年获《中国国家地理》“广东最美丽地方”称号。 - 可体验溯溪、观瀑，适合户外爱好者。

广宁竹海大观园

- 全国最大竹海，面积104万亩，提供竹文化体验、生态摄影。 - 春季赏杜鹃花（3-4月）尤为迷人。

二、人文历史类

宋城墙

- 岭南古城防代表现，始建于宋代，可登高俯瞰肇庆全景。 - 适合历史爱好者及摄影创作。

将军山

- 需爬山的露营胜地，夜景优美，适合烧烤、观日出。 - 景区内有将军岩、飞水潭等自然景观。

七星岩摩崖石刻群

- 南中国保存最集中摩崖石刻，唐代李北海《端州石室记》为珍品。 - 可结合游船、洞穴探险等体验。

三、生态与休闲类

星湖湿地公园

- 适合亲子游、情侣，可观赏丹顶鹤、火烈鸟等珍稀鸟类。 - 提供电瓶车、游船等设施。

紫云谷

- 西江羚羊峡省级自然保护区，拥有原始森林、飞瀑，适合生态探险。 - 可体验竹文化体验活动。

四、特色街区与美食

岩前酒吧街：

七星岩附近夜生活聚集地，适合年轻人社交。- 肇庆裹蒸粽：推荐品尝当地特色粽子，搭配江滨烧烤更佳。

游玩路线推荐（两日游）

第一天：

上午：鼎湖山（宝鼎园→庆云寺）→飞水潭

下午：七星岩（电瓶车→石室洞）→星湖湿地公园

晚上：岩前酒吧街

第二天：

上午：将军山露营→江滨公园散步

下午：盘龙峡（徒步瀑布群）→返程

提示：

夏季（6-8月）气温较高，注意防晒；

部分景点需提前购票（如七星岩、鼎湖山），建议规划行程。