莆田作为历史与自然景观并存的旅游城市，以下是值得推荐的十大旅游景点及行程建议：

一、妈祖文化核心区

湄洲岛

景点：妈祖祖庙（天后宫湄洲祖庙）、妈祖影视园、黄金沙滩（13处总长20公里的金色沙滩）。- 行程安排：

Day1：抵达后参观妈祖祖庙，感受文化氛围，晚上漫步沙滩。 - Day2：体验水上活动（如帆船、潜水），品尝妈祖面、海蛎饼。- 特色活动：妈祖诞辰（农历三月廿三）和升天节（农历九月初九）期间，朝圣游客众多，可参与祈福活动。

二、自然与山水景观

九鲤湖

景点：鲤湖飞瀑（福建三绝）、雷轰祭、五祖漈、积翠潭。- 行程安排：

Day1：乘船游览飞瀑群，探索洞穴奇观。 - Day2：徒步至虎啸山，俯瞰全景。- 美食推荐：莆田卤面、煎粿。

三、佛教与武术文化

南少林寺

景点：大雄宝殿、禅修区、武术表演（如少林拳、棍法）。- 行程安排：

Day1：参观寺庙建筑，了解禅宗文化。 - Day2：观看武术表演，体验传统工艺。- 特色体验：可参与少林禅修课程。

四、生态与休闲区

绶溪公园

景点：生态湖、绿道、观景台，适合散步、骑行。- 行程安排：

Day1：环湖骑行，欣赏自然风光。 - Day2：在湖边野餐，感受生态氛围。

五、其他推荐景点

南日岛

景点：九漈瀑布（福建三绝）、鲍鱼养殖区、海蚀岩景观。- 行程安排：

Day1：乘船游览瀑布群，体验赶海。 - Day2：参观海蚀岩奇观，品尝海鲜。

广化寺

景点：福建四大丛林之一，古建筑群、禅意氛围。- 行程安排：

Day1：参观大雄宝殿，感受佛教文化。 - Day2：游览寺后园林，体验禅修。

九龙谷国家森林公园

景点：五漂瀑布、神龟朝圣、积翠潭。- 行程安排：

Day1：徒步至五漂瀑布，观赏自然奇观。 - Day2：探索龟山寺，了解生态文化。

六、行程建议总结

季节选择：夏季（6-8月）适合海岛和山水游，冬季可体验禅修与温泉（如南少林寺、御庄园度假村）。- 交通提示：部分景点需自驾，建议提前规划路线，注意山区安全。- 住宿推荐：优先选择海岛度假酒店（如湄洲岛）或生态民宿（如南日岛）。