台山市旅游资源丰富，涵盖自然景观、海岛度假、历史文化等多种类型，以下为综合推荐：

一、自然与海岛景观推荐

川岛旅游度假区

- 被誉为“东方夏威夷”，包含飞沙滩（适合潜水、玩水）与王府洲（适合情侣度假、垂钓）等20+处优质海浴场，海水清澈无污染，沙滩细腻且配备完善。

- 适合：夏季（6-8月）、冬季（12月）。

康桥温泉度假村

- 位于白沙镇，占地2400亩，依山而建，融合自然水体与湿地生态，提供温泉泡浴、户外拓展等体验，环境清幽浪漫。

下川岛

- 温婉秀丽的海岛风光，沙滩长达1600米，椰林摇曳，配备丰富水上活动（如拖网、潜水）及完善住宿设施，适合家庭度假。

二、文化与历史景点

梅家大院

- 108幢骑楼历史建筑群，仿古风格，曾为《让子弹飞》取景，适合拍照打卡，感受侨乡文化。

岭南小九寨

- 国家级生态旅游区，以山水林田湖草为特色，包含瀑布、溪流、珍稀植物等景观，适合生态爱好者。

大隆洞风景区

- 包含凤凰峡、大隆洞水库等景点，湖光山色与溶洞景观相映，适合徒步、观鸟。

三、生态与休闲体验

富都温泉度假村

- 海洋咸水温泉，环山布局，提供禅修、瑜伽等放松活动，空气清新宜人。

银信博物馆

- 展示古代货币、邮票等文物，室内设计文艺清新，适合年轻人及历史爱好者。

四、季节性推荐

春季（3-5月）：

适合户外踏青，推荐石花山、北峰山森林公园。

秋季（9-11月）：气候宜人，可游览海侨风情园、台山华侨文化博物馆。

冬季（12月）：适合泡温泉，康桥温泉度假村提供主题泡池。

五、交通与住宿建议

自驾：川岛、下川岛需跨区，建议提前规划路线；部分景点（如川岛）需注意台风影响。

住宿：优先选择海岛度假村或温泉酒店，部分热门区域需提前预订。

以上推荐综合了自然景观、文化体验及休闲设施，可根据季节偏好灵活安排行程。