赣州作为历史与自然景观并存的旅游城市，适合不同需求的游客。以下是综合推荐的热门景点及特色区域：

一、红色文化核心区

共和国摇篮景区（瑞金）

中国红色旅游经典景区，包含叶坪革命旧址群、红井、二苏大礼堂等，是红军长征出发地，适合红色文化爱好者。

中央苏区历史博物馆

陈列大量革命文物，通过详实史料展现苏区历史，适合对历史感兴趣的游客。

二、自然与生态景观

郁孤台与古浮桥

- 郁孤台：

南宋词人辛弃疾故居，可俯瞰赣州全景，是文化体验与历史感悟的结合。

- 古浮桥：宋代浮桥，连接古城与新区，可体验古韵与现代交融的景观。

阳岭国家森林公园

- 历史文化名山，以王阳明文化为核心，包含36座秀峰和丰富的风水文化遗迹，适合户外探险与文化探索。

通天岩景区

- 丹霞地貌与佛教文化结合，拥有359尊石窟造像和128品摩崖题刻，是江南地区保存较完好的石窟寺。

三、古城与历史街区

赣州古城墙

- 始建于汉代，北宋砖墙代表，周长约13华里，可登高俯瞰古城风貌，是江南规模最大的古城墙之一。

八境台与福寿沟博物馆

- 八境台：北宋建筑，可观赏章江与贡江交汇景观，苏轼曾在此作诗。

- 福寿沟博物馆：世界最早下水道系统，展现古代城市规划智慧。

江南宋城·郁孤台·古浮桥

- 集宋文化体验、文娱休闲于一体，包含郁孤台、古浮桥等核心景点，适合家庭游与文化体验。

四、客家文化特色区

五龙客家风情园

- 占地1380亩，展示客家建筑与民俗，可体验客家手工艺与美食。

虔心小镇

- 生态茶园与竹林环绕，提供手工制茶、采摘等体验，适合休闲度假。

五、季节性推荐

春季（3-5月）：

阳明山国家森林公园繁花盛开，适合踏青。

秋季（9-11月）：三百山景区红叶如诗，游客适中。

冬季（12-2月）：通天岩静谧历史感强，可品尝赣南脐橙。

旅行建议：

红色文化与历史遗迹建议安排2天深度游览；

自然与生态景观适合1-2天；

家庭游可优先考虑郁孤台、古浮桥等互动性强的景点。