根据4天旅游时间的需求，结合自然风光、历史文化、海滨度假等多种选择，以下为综合推荐：

一、自然风光类推荐

桂林漓江

以“桂林山水甲天下”闻名，可乘竹筏游览十里画廊，欣赏喀斯特地貌山水风光，推荐阳朔西街和象山公园。

云南丽江古城

纳西族文化代表，可体验古城韵味，品尝纳西美食（如鸡豆凉粉），游览四方街和木府。

四川九寨沟峨眉山青城山

- 九寨沟：

秋季五彩斑斓的湖泊与瀑布（如珍珠滩）如仙境，适合摄影。

- 峨眉山：佛教圣地，金顶十方普贤菩萨像可俯瞰云海，适合徒步与寺庙参观。

- 青城山：道教名山，空气清新，古道观与茶馆结合，适合静心体验。

额济纳旗胡杨林

秋季（10月）杨胡林金黄，沙丘与胡杨交织，形成独特景观，适合摄影爱好者。

二、历史文化类推荐

北京故宫与长城

古代皇宫建筑代表，可参观天安门、故宫博物院，感受帝王气象；长城段落（如八达岭）适合登高望远。

南京明孝陵与中山陵

近现代历史遗址，明孝陵神道与中山陵陵园建筑精美，适合历史爱好者。

西安兵马俑与古城墙

世界级考古遗址，兵马俑坑规模宏大；古城墙可登高俯瞰市区，体验古都韵味。

三、海滨度假类推荐

海南蜈支洲岛与亚龙湾

- 蜈支洲岛：

潜水胜地，可观赏珊瑚礁与海龟；提供潜水、SPA等度假服务。

- 亚龙湾：热带海岛风情，适合潜水、环岛骑行及海鲜美食。

青岛栈桥与崂山

- 栈桥：

青岛标志性景点，可俯瞰海景；附近有啤酒博物馆与海鲜餐厅。

- 崂山：道教名山，山海相连，适合徒步与道教文化体验。

四、城市休闲类推荐

上海外滩与迪士尼乐园

- 外滩：

黄浦江畔历史建筑群，可游览南京路步行街；迪士尼乐园适合家庭娱乐。

- 成都大熊猫繁育研究基地：近距离观察熊猫，体验川菜与休闲氛围。

苏州园林与杭州西湖

- 苏州园林：

以拙政园、留园闻名，可感受江南水乡韵味；周边茶馆与丝绸制品值得体验。

- 杭州西湖：三潭印月、苏堤春晓等景观，适合游船与茶文化体验。

五、行程规划建议

桂林+丽江：4天深度游览自然与文化，适合文艺青年。

海南环岛：7天以上更佳，但4天可环岛部分区域。

北京+西安：2天历史文化+1天自然，节奏紧凑。

根据偏好选择路线，建议提前预订交通与住宿，并关注季节性活动（如九寨沟秋季、额济纳旗胡杨林等）。