7月是辽宁夏季旅游的旺季，气候适宜，自然景观丰富，适合户外活动与海滨度假。以下是综合推荐：

一、自然与山水景观推荐

棋盘山冰雪大世界

- 距离沈阳市区17公里，冬季（12月-次年2月）以冰雪景观闻名，集旅游、娱乐、运动于一体，是东北特色冰雪胜地。

金石滩国家5A级景区

- 三面环海，拥有黄金海岸、滨海地质公园等景点，适合潜水、海钓、滑冰等海滨活动，7月海水较凉，适合避暑。

盘锦红海滩

- 7月碱蓬草盛开，形成火红海滩景观，兼具生态摄影和自然体验价值。

二、海滨与度假推荐

大连海滨与金石滩

- 大连：7月适合游泳、海鲜美食（如海胆、扇贝）及啤酒节活动，推荐星海广场、金石滩滨海度假区。

- 金石滩：除海滨风光，还有地质考察、垂钓等娱乐项目。

丹东鸭绿江桥与虎山

- 鸭绿江桥可俯瞰江景，虎山国家森林公园提供登山、观海等生态体验。

三、历史与人文景观

沈阳故宫

- 与北京故宫齐名，满汉交融的皇家建筑，适合历史爱好者。晨光游览效果更佳，可品尝沈阳炒肉、老边饺子。

锦州北镇梨花大道

- 全国知名梨花观赏地，7月梨花可能已凋谢，但可体验乡村风光与民俗活动。

四、避暑与生态体验

阜新市大德村

- 油菜花与孔雀菊盛开，国家4A级旅游景区德力格尔草原提供骑马、露营等体验。

凤城市凤凰山

- 7月气温23℃，海拔836米的攒云峰适合徒步，搭配当地板栗、林蛙特色美食。

五、其他推荐

葫芦岛绥中县祝家沟村：

7月可赏油菜花与草原风光，适合生态摄影。

大连星海广场：适合家庭游，可参观极地馆、游乐设施。

注意事项：

7月需做好防晒，尤其海滨和山区；

部分景点（如棋盘山）需提前规划路线，注意安全。