一、自然景观类

九寨沟（四川）

以湖泊、瀑布、雪山、森林著称，夏季雪峰与流水相映，形成"童话世界"景观。海拔较高，气温凉爽，是消暑胜地。

香格里拉（云南）

藏区风光，雪山、冰川、峡谷、草甸交织，7-8月气温宜人。适合徒步、摄影，感受高原宁静。

长白山（吉林）

关东第一山，垂直气候带分布显著，夏季可体验"一山有四季"的独特景观。适合登山、观赏天池及珍稀动植物。

神农架（湖北）

森林覆盖率高，拥有冰洞、雾洞等自然奇观，夏季平均气温25℃左右，适合避暑与探险。

二、海岛与滨海类

亚龙湾（福建）

亚热带海湾，沙滩细腻，海水清澈，可进行潜水、冲浪等水上活动。被誉为"东方夏威夷"。

涠洲岛（广西）

火山地貌岛屿，五彩滩等地质景观独特。夏季气温舒适，适合海岛度假与生态游。

三、高原与山地类

六盘水（贵州）

被称"中国凉都"，夏季平均气温15.2℃，玉舍森林公园等景点兼具生态与凉爽气候。

鸡公山（河南）

低山丘陵，森林覆盖率97%，有"天然生物宝库"之称。适合避暑、徒步及别墅休闲。

四、特色小镇与田园类

丽江（云南）

丽江古城与周边田园风光融合，生活节奏舒缓，适合休闲度假与文化体验。

恩施（湖北）

湖北省重点避暑城市，楠溪江等山水景观清新，适合徒步、古村游览。

旅行建议：

九寨沟/香格里拉：

提前预订住宿，注意高原反应，推荐徒步或跟团游。

长白山/神农架：夏季需防蚊虫，建议穿登山鞋，观赏景点时注意安全。

海岛度假：提前规划行程，做好防晒，尊重当地文化。

以上地点可根据个人偏好选择，兼顾凉爽气候与旅游体验。