根据2025年夏季旅游趋势和各地特色，以下是国内夏季旅游的推荐目的地及行程建议，分主题整理如下：

一、避暑胜地推荐

贵阳

- 被列为“中国十大避暑城市”之一，拥有乌蒙大草原（海拔最高）、乌江源百里画廊（东风湖）、织金洞（中国最美旅游洞穴）等自然景观，适合户外爱好者。

云南

- 香格里拉：

四季如春，普达措国家公园和虎跳峡提供生态探险；

- 丽江：古城氛围浓厚，适合休闲度假与文化体验。

二、自然与生态景观

海南三亚

- 免费开放亚龙湾、呀诺达雨林等景点，推荐潜水、环岛游；

- 免税购物和海鲜美食是亮点。

云南罗平

- 油菜花海景观独特，金鸡峰丛和九龙瀑布群构成山水画卷，适合摄影和徒步。

三、海岛与海岛风光

汕头南澳岛

- 被称作“中国马尔代夫”，适合潜水、环岛骑行，海鲜美食丰富。

四、亲子游推荐

云南丽江与大理

- 丽江：虎跳峡、束河古镇提供亲子互动体验；

- 大理：洱海游船、喜洲白族村寨适合低龄儿童。

海南三亚

- 亚龙湾热带天堂森林公园、呀诺达雨林提供亲子探险；

- 可参与潜水、帆船等课程。

五、历史文化与古城

甘肃甘南

- 拉卜楞寺（世界藏学府）、郎木寺（中藏文化交汇）、九寨沟（童话世界）组合，适合深度游。

四川成都

- 大熊猫繁育研究基地、武侯祠、锦里古街，文化体验丰富。

六、行程规划建议

时间选择：

云南、海南暑期持续高温，建议6-8月出行；

贵阳、丽江气候凉爽，5-10月均适宜。- 交通提示：

高铁/飞机优先，部分景点需提前预订门票（如丽江、大理）。- 注意事项：

海南防晒需加强，云南注意防蚊虫。

以上推荐综合了气候、景观、亲子体验及避暑需求，可根据偏好灵活规划行程。