东北秋天的旅游资源丰富多样，以下是几类推荐景点及特色活动，供您参考：

一、自然景观类

长白山天池与瀑布

- 秋季色彩斑斓，天池湖水碧蓝，周围山峰被红叶、黄叶环绕，形成"童话世界"般的景观。 - 最佳观赏期：9月下旬-10月中旬，建议包车或参团，注意山顶低温需保暖。

盘锦红海滩

- 9-10月芦苇荡变红，与鸟群、银色河流构成独特海岸线，被誉为"世界最大苇田"之一。 - 可体验观鹤、坐船游览，月牙湾湿地公园提供生态观察机会。

本溪关门山与老边沟

- 关门山：

以"中国枫叶之都"闻名，漫山红叶如火海，秋季举办枫叶节，可徒步或乘坐观光车。 - 老边沟：层林尽染的枫叶与溪水交织，被称为"五彩花山"，适合摄影和徒步。

二、历史人文类

丹东抗美援朝纪念馆与凤凰山

- 抗美援朝纪念馆陈列历史文物，感受红色文化；凤凰山秋季红叶与山海景观相映，适合登山观景。

锦州与大连

- 锦州：

辽沈战役纪念馆承载历史记忆，棋盘山红叶与古城墙构成时空交错的景观。 - 大连：星海广场与棒棰岛红叶公园提供海岛与山林的双重体验。

三、特色活动推荐

长白山观日出/日落：清晨或傍晚光线最佳，可拍摄天池倒影。- 盘锦苇海迷宫与丹顶鹤互动：体验天然迷宫，近距离接触丹顶鹤。- 本溪水洞探险：秋季水量适宜，可体验溶洞奇观。

四、旅行路线建议

沈阳→本溪→丹东→盘锦→大连：

沈阳：东陵、故宫博物院；

本溪：关门山、水洞；

丹东：抗美援朝纪念馆、凤凰山；

盘锦：红海滩、月牙湾；

大连：星海广场、棒棰岛。 小众秘境推荐：

五大连池：火山地貌与红叶交织，适合探险与摄影。- 白石砬子：高山瀑布与原始森林，需徒步至观景台。

注意事项：

秋季早晚温差大，需备防风外套和保暖衣物；

部分景点需提前预约（如长白山、关门山）；

搭乘包车可提升效率，尤其适合跨省旅行。