云南五一期间气候宜人，自然与人文景观丰富，以下是综合推荐的目的地及特色活动：

一、大理洱海

特色：高原明珠，环湖骑行或游船是经典体验。可游览大理古城、崇圣寺三塔，感受白族文化。

活动推荐：洱海骑行、白族三道茶体验、古城夜生活。

二、丽江古城

特色：世界文化遗产，纳西族文化核心区。可漫步古城、参观木府、黑龙潭，体验纳西古乐和传统手工艺。

活动推荐：四方街、木府游览、甲秀楼木马竞技、泸沽湖一日游。

三、香格里拉

特色：藏族文化天堂，高原风光与神秘宗教结合。推荐普达措国家公园（5.3-6月最佳）、松赞林寺，感受藏族歌舞和藏餐。

活动推荐：滇藏文化体验、高原徒步、星空观测。

四、玉龙雪山

特色：云南最高峰，雪山与冰川景观。可乘坐索道至云杉坪、牦牛坪，体验冰川探险或雪地摩托。

活动推荐：雪山摄影、蓝月谷游览、牦牛坪观星。

五、大理周边小众景点

弥勒：被低估的花园城市，五一鲜花盛开。适合租电动车环游，体验热带风光与亲民物价。

普者黑：湿地公园，乘船游湖可观赏水生植物和鸟类，晨雾中景色尤为迷人。

六、西双版纳热带风情

特色：原始森林与野生动物。可参观佛牙寺、大武山瀑布，参加傣族泼水节（4月中旬至5月）或热带水果采摘。

七、玉龙雪山周边

东川红土地：夏季色彩斑斓，适合摄影。可顺道游览轿顶山、红土地大裂谷等地质景观。

旅行建议：

错峰出行：

热门景点建议提前预订门票，避免排队。

防晒准备：

高原地区紫外线强，需涂抹防晒霜并携带遮阳用品。

尊重文化：

参观宗教场所时注意着装得体，遵守当地习俗。

生态保护：

热带雨林和自然景区请勿随意丢弃垃圾，保护野生动物。

云南五一旅游线路丰富，可根据偏好选择文化探索、自然风光或休闲体验，深度游玩建议安排2-3周时间。