根据青岛的旅游景点分布和交通便利性，以下是住宿推荐区域及具体选择：

一、推荐住宿区域

栈桥/火车站附近

- 优势：交通枢纽周边，靠近栈桥、天主教堂、中山路等核心景点，步行可达劈柴院、奥帆中心等，适合时间紧张的游客。

- 推荐住宿

- 艾格文化客栈：位于天津路11号，距离栈桥、总督府等景点仅10分钟步行，配备书吧、咖啡座等设施，适合背包客和商务人士。

- 青岛漫程青年旅舍：紧邻火车站，步行10分钟可达中山路商业街，提供24小时餐饮服务。

五四广场/奥帆中心附近

- 优势：靠近现代都市景观，可欣赏灯光秀、海景，周边有海鲜餐厅和酒吧，适合追求时尚与夜生活的游客。

- 推荐住宿

- 五四广场附近酒店：如五四广场海景酒店，直接面向海湾，提供高端住宿体验。

- 青年旅舍：如青岛四季海青年旅舍，距离奥帆中心步行5分钟，性价比高且设施完善。

台东步行街附近

- 优势：

充满烟火气，集中了海鲜美食和特色小吃，适合美食爱好者。

- 推荐住宿：五四广场附近酒店或短租公寓，方便夜间出行。

二、交通提示

地铁出行：栈桥/火车站：3号线青岛站/栈桥站；五四广场/奥帆中心：2号线五四广场站。

公交线路：八大关：3号线太平角公园站。

三、美食推荐

栈桥/中山路：劈柴院（青岛本帮菜）、宏发红西饼屋（老式面包）。

五四广场/奥帆中心：33号大院青岛本帮菜（旗舰店）、海鲜烧烤摊。

四、住宿选择建议

预算有限：优先选择青年旅舍（30元起）或经济型酒店。

追求舒适：艾格文化客栈、青岛四季海青年旅舍提供24小时餐饮和休闲设施。

观景点偏好：五四广场附近酒店可欣赏日出/日落，栈桥附近更贴近海湾景观。

综上，根据行程需求选择住宿区域，可灵活搭配景点与交通便利性，提升旅行体验。