根据10月的天气特点和旅游资源，以下是综合推荐的旅游目的地：

一、自然景观类

青海湖（9-10月）

秋色与湖光交织，草场金黄、油菜花泛金，牛羊点缀如珍珠洒落。推荐青海湖二郎剑景区或鸟岛附近住宿，体验高原日落与星空。

喀纳斯与禾木（新疆）

秋季色彩斑斓，喀纳斯湖水倒映森林，禾木村被金黄覆盖。需注意早雪可能影响观景，建议提前规划行程。

稻城亚丁（四川）

10月气温适宜，神山彩林与高原湖泊相映，徒步或骑行环线可感受神秘氛围。

九寨沟（四川）

秋季水色澄澈，五花海、树正群海呈现多彩幻境，是摄影爱好者的天堂。

二、人文与历史类

云南腾冲

- 腾冲热海：

10月可泡温泉，缓解疲劳，感受火山地质奇观。

- 银杏村与和顺古镇：银杏叶金黄，茶馆古朴，适合休闲度假。

江苏常熟

园林与江南风情浓郁，平替苏州园林可体验静谧茶文化，适合追求淡雅氛围的游客。

山东青岛

海风啤酒与海鲜美食，沙滩与啤酒节（10月仍有活动），适合放松身心。

三、特色体验类

重庆

天气转凉，火锅与三峡景观结合，洪崖洞夜景与解放碑步行街适合打卡。

张掖七彩山

丹霞地貌色彩斑斓，被称为“中国第一彩色丘陵”，适合摄影和探险。

东川红土地（云南）

壮观的红色土壤与梯田景观，可体验农耕文化，建议选择落霞沟等小众景点。

四、推荐行程参考

青海湖+鸟岛：

5天4夜，环湖骑行+观鸟。

喀纳斯+禾木：7天6夜，徒步+木屋住宿。

稻城亚丁+扎尕那：8天7夜，高原徒步+藏式体验。

云南腾冲+丽江：6天5夜，温泉+古城游览。

温馨提示：部分景点需提前预订住宿，高原地区注意防晒防寒，尊重当地文化习俗。