青海旅游的推荐景点需结合自然风光、文化体验和季节特色综合考量，以下为综合推荐：

一、自然景观类

青海湖

中国最大的内陆咸水湖，湖水与天空相映，夏季（7-8月）油菜花盛开时尤为迷人。可环湖骑行或徒步，感受高原的辽阔。

茶卡盐湖

被誉为“天空之镜”，盐湖表面可倒映人像。建议赤脚行走或拍摄全景，傍晚时分光影效果更佳。

祁连山

以“东方小瑞士”著称，草原、雪山、森林交织。卓尔山（丹霞地貌）是核心景观，适合摄影和徒步。

可可西里自然保护区

保护藏羚羊等珍稀野生动物，适合野生动物观察和生态摄影。

二、文化历史类

塔尔寺

藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有酥油花、壁画、堆绣等艺术瑰宝。可参加佛事活动（四大法会），感受宗教氛围。

囊谦寺

位于玉树藏族自治州，藏区著名寺庙，依山而建，与峡谷、河流共同构成生态景观。

东关清真大寺

西宁标志性建筑，1913年重建的清真寺，兼具民族风格与古典建筑特色。

三、季节特色活动

油菜花季（7-8月）：

门源油菜花田形成金色海洋，适合亲子游和摄影。

盐湖体验：察尔汗盐湖的万丈盐桥和盐花景观，需结合G315国道旅行规划。

环湖赛：青海湖每年举办环湖赛，可体验高原竞技文化。

四、线路推荐（5天4晚）

西宁→青海湖→茶卡盐湖→祁连山→西宁

西宁：塔尔寺、东关清真大寺

青海湖：环湖骑行或徒步

茶卡盐湖：拍摄倒影

祁连山：卓尔山、冰沟林海

西宁：返程或游览市井

五、住宿建议

旺季（6-8月）：茶卡盐湖、青海湖周边价格较高，建议提前预订标间。

特色住宿：祁连山脚下可体验藏式帐篷，茶卡盐湖附近有盐湖主题酒店。

以上推荐综合了自然与人文景观，可根据季节和个人偏好灵活调整行程。