根据搜索结果，以下是暑假旅游的推荐目的地及行程建议，分主题整理如下：
一、海滨避暑胜地
北戴河 - 位于河北省秦皇岛市，以长达30公里的海岸线著称，沙质细腻、海水清凉，是夏季海滨度假的理想选择。可参与看日出、玩水、沙雕等活动，推荐鹰角亭观日处。
青岛
- 中国沿海开放城市，红瓦绿树与碧海蓝天交织，金沙滩适合游泳，崂山提供道教文化体验，适合家庭游。
大连
- 与青岛类似，大连拥有优质沙滩和现代化海滨风光，推荐棒棰岛、老虎滩等景点。
二、山水风光区
桂林山水
- 以“山青、水秀、洞奇、石美”闻名，漓江乘竹筏游览可欣赏象鼻山、九马画山等经典景观，阳朔山水甲桂林，适合摄影和自然爱好者。
九寨沟
- 神秘的童话世界，夏季雪峰与绿林相映，瀑布如飞珠撒玉，建议徒步栈道或乘坐索道，注意高原防晒。
云南香格里拉
- 藏式高原风光，雪山、草原、森林交织，7-8月避暑最佳，适合徒步、摄影和体验藏族文化。
三、历史人文名城
杭州西湖
- 西湖十景如断桥残雪、平湖秋月，夏季荷花盛开，可游苏堤、白堤，感受江南水乡韵味。
北京故宫与长城
- 北京老字号胡同与南锣鼓巷适合历史文化爱好者，故宫、八达岭长城等景点需提前预约。
西安兵马俑与古城墙
- 世界级考古遗址，兵马俑神秘壮观，古城墙可骑自行车游览，适合历史迷。
四、自然与生态体验
长白山
- 关东第一山，垂直气候带分布显著，可登山观天池、原始森林，体验“一山有四季”。
神农架
- 拥有冰洞、雾洞等奇观，适合探险和漂流，感受原始森林的神秘。
西双版纳热带雨林
- 亚热带雨林生态丰富，可参观野象谷、热带花卉园，体验生态探险。
五、休闲与特色体验
丽江古城
- 民族风情浓郁，可体验纳西古乐、茶艺，夜晚酒吧文化多样，适合情侣和文艺青年。
海上世界（深圳）
- 现代都市与海港结合，女娲补天雕像提供休闲空间，适合年轻人打卡。
扬州瘦西湖
- 与杭州西湖齐名，以园林建筑闻名，可游二十四桥、五亭桥，感受江南婉约。
旅行建议
时间规划： 7-8月为旺季，建议提前预订酒店并规划行程。 防晒措施
文化尊重：参观宗教景点时注意着装规范。
根据偏好选择主题线路，搭配海滨、山水、历史等元素，可丰富暑假体验。
