一、 西藏

朝圣与自然：以虔诚的宗教氛围和壮丽的自然景观著称，如布达拉宫、纳木措星空、羊卓雍错湖。住宿选择多样，青年旅社性价比高。

特色体验：参加藏式转山、篝火晚会，感受高原文化。

二、 云南大理丽江

大理：洱海环游免费，喜洲古镇、大理古城免费开放。品尝云南小吃（如过桥米线、鲜花饼）经济实惠。

丽江：玉龙雪山索道费用亲民，古城内咖啡馆免费。推荐摩梭文化体验和纳西族东巴文化活动。

三、 重庆成都

重庆：洪崖洞、解放碑等景点免费，火锅、小面等美食价格低廉。夜景和山城地形适合背包客。

成都：锦里、宽窄巷子免费游览，川菜、串串香性价比高。可一日往返重庆和成都，交通便利。

四、 舟山

海岛风光：普陀山、朱家尖等景点门票便宜，海鲜美食（如东极岛海鲜火锅）新鲜且价格合理。建议住岛或附近民宿。

五、 贵州荔波

自然秘境：小七孔景区门票低廉，山水景观如诗如画。可体验摩梭村落和原始森林徒步。

六、 洛阳西安

历史与美食：洛阳龙门石窟、白马寺免费，西安回民街小吃多样，兵马俑、古城墙门票经济。

七、 其他推荐

厦门：环岛路骑行免费，沙坡尾文艺街区消费低。适合文艺青年。

青海湖：季节性免费开放，草原风光与藏族文化体验性价比高。

省钱攻略：

住宿选择：

优先青年旅社、民宿或经济型酒店，部分景点（如重庆洪崖洞、成都宽窄巷子）可免费进入。

交通出行：

利用地铁、公交或共享单车，长途旅行选择火车而非飞机。

餐饮消费：

以当地小吃为主，火锅、串串香、面食等价格亲民。

景点门票：

提前查询免费景点，收费景点选择性价比高的套餐。

以上推荐综合了多个权威来源，可根据季节和个人偏好灵活规划行程。